* Sit-up: Duduk dengan kedua telapak kaki bertemu dan kaki kita membentuk seperti ketupat. Lalu. majukan tubuh ke depan dan ayunkan ke belakang hingga kita tiduran. Terakhir, bangun dan ayunkan tubuh ke depan hingga kedua tangan menyentuh kaki.
Jangan lupakan pengaturan pola makan, meski tidak disertai aturan ketat, kombinasi olahraga dan pola makan yang baik akan mempercepat tercapainya target olahraga yang dituju.
Salain itu, jangan lupa untuk mengenakan pakaian olahraga yang mampu menyerap keringat dengan baik. Apalagi Freeletics termasuk jenis olahraga yang mampu membakar banyak kalori, alias mengeluarkan banyak keringat. Namun anda tidak usah bingung mencarinya, karena ada beragam pakaian olahraga di MatahariMall yang siap untuk dipilih.
(Advetorial)