Cara Pijat Vertigo, Titik Ini yang Bisa Coba Dipijat untuk Mengatasi Vertigo

Intisari-Online.com - Ketahui titik tubuh mana saja yang bisa dipijat untuk mengatasi sakit kepala, termasuk untuk pijat vertigo.

Sakit kepala merupakan salah satu gangguan kesehatan yang sangat umum terjadi pada orang-orang.

Meski begitu, sakit kepala tidak boleh diabaikan, apalagi jika sudah sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Ada berbagai jenis sakit kepala, dan vertigo bisa menjadi salah satu yang paling mengganggu.

Melansir dari Healthline, vertigo merupakan suatu kondisi sakit kepala yang menyebabkan ketidakseimbangan.

Umumnya, mereka yang mengalami vertigo akan mengalami pusing seperti berputar atau dunia di sekitar Anda berputar.

Kondisi ini bisa terasa mirip dengan mabuk perjalanan, namun tidak sama dengan pusing.

Pernahkah Anda mengalami vertigo? Yuk ketahui titik pijat vertigo dan bagaimana cara mengatasi sakit kepala jenis ini ketika datang mengganggu.

Sebagai pengobatan alternatif untuk mengatasi tubuh yang terasa lelah, pijat refleksi dan akupresur jadi salah satu yang lazim dilakukan.

Titik refleksi dan akupresur sendiri tersebar di bagian tubuh kita, mulai dari kepala sampai kaki.

Pijatan dilakukan tergantung bagian mana yang Anda rasakan sakit atau nyeri.

Tujuannya agar bisa memudahkan aliran darah dan mengembalikan kesegaran tubuh.

Nah bagaimana dengan sakit kepala? Di mana titik refleksinya

Dilansir dari Life Coach Code, Rabu (26/1/2022), pijatan untuk sakit kepala ada pada pangkal jempol tangan kiri.

Caranya yaitu cukup tekan bagian tersebut selama 60 detik, maka bisa meringankan sakit kepala Anda.

Untuk migran, kita bisa memijat area jempol, telunjuk, dan jari tengah tangan Anda. Tahan rasa sakitnya beberapa detik.

Sementara itu, untuk mengatasi vertigo juga ada titik pijatnya sendiri.

Untuk pijat vertigo, bisa dilakukan di seluruh tangan dengan pelan dan lembut. Lalu, jepit jari tengah selama satu menit dan tekan dengan kuat.

Selanjutnya, ulangi pijatan ke seluruh tangan dan tekan ujung jari telunjuk.

Selain titik pijat vertigo tersebut, Anda juga bisa memijat kuku jari keliling dengan melakukannya pelan-pelan dan bergantian.

Itulah cara pijat vertigo untuk mengatasi gangguan kesehatan ini sendiri di rumah.

Selain memijat titik tertentu di tubuh, berikut ini cara rumahan untuk mengatasi vertigo:

Minum minuman hangat seperti teh atau jamu untuk mengurangi beberapa gejala
Rutin berolahraga ringan
Berbaring diam di ruangan yang sunyi dan gelap saat merasakan putaran yang parah akibat vertigo
Segera duduk setelah perasaan pusing muncul
Meluangkan waktu ekstra untuk melakukan gerakan yang dapat memicu gejala, seperti bangun dari tidur, melihat ke atas, atau memutar kepala
Jangan membungkuk untuk mengambil sesuatu
Tidur dengan kepala terangkat di atas dua bantal atau lebih.
Jangan lupa untuk mengubah pola hidup yang tidak sehat

Jika pijat vertigo dan cara mengatasi vertigo rumahan lainnya tak juga berhasil, maka jangan tunda untuk segera berkonsultasi dengan dokter.

(*)