Hidrasi sangat penting ketika hamil dan di mana saja. The American Pregnancy Association merekomendasikan wanita hamil minum delapan sampai 12 gelas air per hari, terutama ketika terbang. Dan menghindari makan makanan ringan asin karena mereka kemungkinan akan meningkat setiap pembengkakan yang Anda alami.
* Lakukan peregangan
Tidak peduli di mana Anda pergi dan tidak peduli bagaimana Anda sampai di sana, Anda harus menyempatkan waktu untuk beristirahat untuk meregangkan tubuh. Wanita hamil berada pada risiko yang lebih tinggi untuk pembekuan darah.
(usnews.com)