Penulis
Intisari-Online.com – Akupresur bisa menjadi teknik yang efektif untuk menghilangkan berbagai gejala termasuk batuk.
Inilah akupresur titik pijat batuk dan sesak napas yang bisa dilakukan sendiri di rumah.
Bagi banyak orang yang terserang pilek atau flu, batuknya mungkin akan bertahan beberapa saat setelahnya.
Beberapa titik pijat batuk dan sesak napas ini dapat membantu Anda membuka saluran udara dan mengurangi batuk.
1. Lung 1 (Zhongfu/Central Palace)
Terletak di dada bagian atas, di ruang interkostal pertama (ruang antara tulang rusuk), 2 lebar telapak tangan dari garis tengah dada.
Titik ini membantu membersihkan dahak dari dada dan memperkuat pot energi paru-paru.
Ini juga dapat membantu mengurangi batuk dan asma.
Baca Juga: Ini 5 Titik Akupresur untuk Titik Pijat Perut Kembung dan Mual, Bisa Dicoba Sendiri di Rumah
Baca Juga: Coba Refleksi untuk Titik Pijat Sesak Napas Karena Asam Lambung Naik
2. Lung 6 (Kongzui/Pembukaan Maksimum)
Ini adalah titik terdalam dari saluran paru-paru. Membantu mengurangi gejala paru-paru yang parah termasuk batuk, asma, mimisan, demam dan sakit tenggorokan.
Terletak di lengan bawah 2/3 jarak dari pergelangan tangan ke pusat lipatan siku.
3. Paru-paru 7 (Lieque/Broken Sequence)
Adalah titik utama untuk melepaskan bagian luar Angin Dingin dan Angin Panas (yaitu pilek dan flu) juga dapat melepaskan ketegangan di kepala dan leher.
Itu terletak di sisi ibu jari pergelangan tangan Anda tepat di atas proses styloid (tulang yang menonjol di sisi ibu jari pergelangan tangan Anda).
Ini yang bisa Anda lakukan untuk menerapkan titik pijat tersebut:
-Menggunakan pijatan tekanan kuat yang dalam setiap titik dalam gerakan menguleni
Baca Juga: Ini Titik Pijat Refleksi untuk Melancarkan Napas Karena Sesak Napas
Baca Juga: 4 Letak Titik Pijat Perut Kembung dan Mual, Perhatikan Baik-baik untuk Bisa Lakukan Sendiri
-Saat memijat titik-titik, cobalah untuk bersantai dalam posisi duduk yang nyaman dan tegak
-Ambil napas dalam-dalam dan keluarkan secara berkala.
-Ulangi pijatan sesering yang Anda suka; tidak ada batasan berapa kali sehari.
Mungkin juga bermanfaat untuk mengoleskan beberapa tetes minyak esensial seperti minyak kayu putih.
Pastikan untuk mengencerkan dalam sedikit minyak atau losion tanpa pewangi agar tidak mengiritasi kulit.
Untuk bayi dan anak di bawah 12 tahun yang terbaik adalah mengoleskan minyak ke bagian bawah kaki dan jangan dioleskan di lengan.
Selamat mencoba.
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari