3. Hipokalemia
Hipokalemia atau hipopotassemia adalah singkatan dari kadar kalium rendah dalam darah.
Faktanya, ini adalah salah satu efek samping utama natrium bikarbonat.
Jika Anda telah didiagnosis menderita kekurangan atau kekurangan kalium, pertimbangkan untuk melewatkan soda kue.
Gejalanya bisa termasuk kelelahan, kelemahan, kram otot, sembelit, dll.
4. Pemuatan Soda
Cukup sering, banyak atlet mengambil hingga lima sendok makan soda kue dengan air (disebarkan sepanjang hari) untuk mengurangi penumpukan asam laktat dan untuk meningkatkan kinerja mereka.
Ini juga dapat mengurangi kelelahan karena natrium bikarbonat mengurangi keasaman darah.
Namun, penelitian terbaru seperti yang ada di MedlinePlus menunjukkan bahwa dosis besar atau konsumsi yang tidak terpantau dapat memiliki konsekuensi negatif.