4. Menghilangkan Depresi dan Menaikkan Mood
Kulit pisang mengandung senyawa yang disebut triptofan - zat yang terkenal dalam daging kalkun dan jenis daging lainnya - yang membantu meningkatkan produksi hormon bahagia, serotonin, dan dopamin.
Hormon-hormon ini dikenal untuk mengangkat suasana hati Anda, serta membantu, mengatur kadar hormon stres.
Juga dilaporkan bahwa kulit pisang mampu meredakan dan mengurangi gejala depresi.
5. Tidur Lebih Baik
Seperti disebutkan di atas, kulitnya mengandung triptofan yang meningkatkan produksi serotonin yang membuat kita mengantuk.
Ini juga akan membantu Anda dalam mengatur pola tidur Anda.
Cara Membuat Teh Kulit Pisang
- Pertama, pilih pisang Anda. Gunakan yang sudah sangat matang (Anda akan tahu kapan melihatnya).
- Pastikan untuk memotong kedua ujung pisang jika Anda memutuskan untuk menggunakan keseluruhan buah.
- Masukkan kulitnya atau seluruh pisang ke dalam panci dengan air mendidih selama 10 menit.
- Gunakan saringan atau saringan untuk menyaring air ke dalam cangkir dan biarkan cukup dingin untuk membuatnya terasa enak.
- Menambahkan sedikit kayu manis atau satu sendok makan madu menambah rasa yang lezat dan manfaat kesehatan yang lebih banyak karena keduanya mengandung sifat antijamur, antibakteri, dan anti-kanker selain kemampuan mereka untuk mengurangi dan mencegah peradangan kronis.
(*)