Nyesel Nggak Tahu dari Dulu, Ternyata dengan Minum Air Rebusan Daun Salam Saja Bisa Redakan Nyeri Haid hingga Stres

Intisari-Online.com - Selain sebagai penyedap makanan, daun salam juga bermanfaatbagi kesehatan.

Melansir dari Lybrate, 100 gram daun salam mengandung 8 g protein, 75 g karbohidrat, 8 g lemak, dan 26 g serat.

Selain itu,tanaman herbal ini juga mengandung vitamin dan mineral yang lain, misalnya, vitamin A, vitamin C, dan zat besi.

Untuk memperoleh manfaatnya, daun salam dapatdicampurkan dalam makanan, menggunakan minyak daun salam, atau minum air rebusan daun salam.

Baca Juga: Minum Air Rebusan Daun Salam, Manfaatnya Luar Biasa dari Meredakan Stres hingga Mencegah Kanker

Untuk membuat air rebusan daun salam ternyata sangah mudah dan bisa dilakukan di rumah.

Kita hanya perlu siapkan 1 liter air, 1 sendok teh kayu manis bubuk, 6 lembar daun salam, serta 1 sendok makan madu (opsional).

Pertama, didihkan satu liter air dan tambahkan satu sendok teh kayu manis dan daun salam.

Kecilkan api dan biarkan bahan larut selama 5 menit.

Baca Juga: Coba Minum Air Rebusan Daun Salam dan kayu Manis, Lihat Hal Luar Biasa yang Terjadi pada Tubuh Ini, Mau Coba?

Setelah itu, saring dan kita bisa meminumnya setiap pagi saat perut masih kosong dan sisanya bisa diminum pada siang atau malam hari.

Berikut ini adalah beberapa manfaat daun salam untuk kesehatan:

1. Meredakan nyeri haid

Cobalah untuk mengonsumsi daun salam secara rutin bagi wanita yang sering mengalami nyeri haid.

Daun salam juga mampu mengatasi keputihan berlebih dan memperlancar siklus haid Anda.

2. Meredakan stres

Daun salam rupanya juga bisa meredakan stres.

Salah satu senyawa dalam daun salam, yaitu linalool, dapat mengurangi hormon stres dalam tubuh.

Baca Juga: Inilah Mayor Jenderal Chris Donahue, Tentara AS yang Terakhir Keluar dari Afghanistan dan Masuki Pesawat yang Bawa Pulang ke Negaranya, Tugasnya Lakukan Negosiasi dengan Taliban!

Anda bisa mengonsumsi teh daun salam atau menggunakan bahan alami itu sebagai aromaterapi.

3. Menjaga kesehatan jantung

Asam caffeic dalam daun salam bisa mengurangi jumlah kolesterol dalam sistem kardiovaskular.

Di sisi lain, rutin dapat menguatkan dinding kapiler jantung sehingga kondisi organ pemompa darah itu bisa terjaga.

4. Menguatkan pertumbuhan rambut

Menurut Lybrate, daun salam mampu menguatkan pertumbuhan rambut Anda.

Kandungan yang terdapat dalam daun salam dapat mengurangi minyak dan ketombe.

Dengan begitu, rambut rontok berkurang dan rambut akan tumbuh lebih sehat.

5. Mencegah kanker

Daun salam berguna untuk mencegah pertumbuhan sel kanker. Radikal bebas yang menumpuk dan tidak segera dibuang dapat bermutasi menjadi sel kanker.

Hal itu bisa dicegah jika Anda mengonsumsi daun salam secara rutin.