2. Biji rami
Asam lemak omega-3 yang melimpah di dalamnya, membuat biji rami sangat baik untuk kesehatna jantung dan kadar gula darah.
Memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat, biji rami bila dimakan setiap hari akan sangat baik untuk kesehatan.
Biji rami juga baik untuk mengurangi gejala sindrom iritasi usus besar.
3. Cranberry
Selain enak, cranberry sebenarnya dapat melindungi Anda dari penyakit jantung dan kerusakan gigi, dan sampai batas tertentu, infeksi saluran kemih.
Hal tersebut karena cranberry mengandung fitonutrien, dan sifat antioksidan dan anti-inflamasinya melindungi Anda dari sejumlah penyakit.
4. Tomat
Tomat yang merupakan makanan pokok di sebagian besar rumah orang India, masih banyak orang yang meremehkan kekuatan buah ini.