3. Biji alpukat untuk kesehatan jantung
Tak perlu dikatakan bahwa alpukat adalah salah satu buah paling sehat di luar sana.
Namun, beberapa penelitian telah membuktikan bahwa biji alpukat adalah sumber yang kurang dimanfaatkan.
Padahal biji alpukat sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Cara memakan bijinya:
Saat Anda mengiris alpukat, ambil bijinya dan kupas kulitnya yang berwarna cokelat sebelum dikeringkan.
Lalu masukkan bijinya ke dalam blender hingga berbentuk bubuk yang dapat digunakan sebagai tambahan untuk smoothie atau teh.