Intisari-Online.com - Penyakit refluks gastroesofagus punya berbagai gejala yang tidak menyenangkan.
Seperti rasa dada panas, batuk, dan kembung.
Menurut beberapa ahli, penyakit refluks gastroesofagus atau yang akrab dikenal GERD, penyebabnya adalah gaya hidup. Khususnya makanan.
Baca Juga: Bisakah Penderita Penyakit Refluks Gastroesofagus Makan Nanas?
Lantas, bagaimana mengatur pola makan dan menu makanan yang tepat bagi penderita penyakit refluks gastroesofagus?
Menanggapi hal itu, dokter ahli gizi, dr Tan Shot Yen mencoba menjawabnya.
Karena ada banyaknya faktor penyebab dan dampak yang terjadi, Tan menjelaskan, ada beberapa tips untuk membenahi Gerd secara permanen.
Pertama, penderita sebaiknya tidak hanya simptomatik klasik (kurangi makanan berlemak, hindari makanan pedas, asam, dan lainnya).
Tetapi pahami dari penyebabnya.
Kedua, yakni dengan menurunkan berat badan.
Ketiga, seorang penderita Gerd sebaiknya membiasakan setelah makan tidak rebahan atau tiduran, dan menatap ponsel terlalu lama.
Baca Juga: Bisakah Kunyit Digunakan Untuk Obati Penyakit Refluks Gastroesofagus?