Satu penelitian terbaru menemukan, dalam jangka panjang, konsumsi probiotik dapat mengurangi risiko perubahan flora usus dan mengobati Gerd.
3. Jahe
Jahe merupakan tanaman yang digunakan sebagai bumbu dan suplemen herbal.
Jahe sering digunakan untuk meredakan sakit perut serta mengobati masalah seperti mual dan gangguan pencernaan.
Satu penelitian kecil menemukan, mengonsumsi 3 gram bubuk jahe setiap hari selama 4 minggu memperbaiki beberapa gejala gangguan pencernaan.
Studi lain menemukan, jahe dapat mempercepat pengosongan perut.
Sekadar informasi, pengosongan perut yang tertunda dapat menyebabkan gejala refluks asam.
Tapi di sisi lain, mengonsumsi jahe dalam jumlah tinggi dapat menyebabkan efek samping dan memperburuk masalah pencernaan seperti mulas.
Jadi untuk mengatasi GERD, konsumsilah jahe sesuai dengan petunjuk dan jangan berlebihan.(kompas.com)
Baca Juga: Sering Keliru, Ini Bedanya Penyakit Refluks Gastroesofagus dengan Maag