Penulis
Intisari-online.com -Pernahkah Anda merasa lelah setelah bangun tidur, seolah-olah kamu berdiri sepanjang malam?
Merasa lelah walaupun sudah tidur tujuh jam, biasa dirasakan oleh mereka yang sudah berusia akhir 40-an.
Hal ini juga merupakan pengingat bahwa kaki perlu dimanjakan.
Dalam Ayurveda, pengobatan tradisional asal India yang sudah digunakan sejak 3.000 tahun yang lalu, mengedepankan konsep keseimbangan.
Baca Juga: Begini Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Teknik Pijat Sendiri
Orang yang menjalaninya percaya, bahwa penyakit bisa muncul karena adanya ketidakseimbangan atau stres pada hidup penderitanya.
Dalam Ayurveda terdapat praktik populer abhyanga yang berarti memijat tubuh sendiri.
Biasanya, hal ini dilakukan sebelum mandi.
Tetapi, memijat kaki sebagai rutinitas sebelum tidur juga merupakan sesuatu yang bermanfaat bagi tubuh.
Baca Juga: Sembuhkan Sakit Perut Dengan Pijat Kaki, Begini Caranya, Mau Coba?
Meminyaki dan memijat kaki tidak membutuhkan waktu lama, cukup lima hingga delapan menit akan memberi efek bagi tubuh, terlebih jika dilakukan dengan minyak wijen.
Minyak wijen memiliki efek hangat yang dapat membantu mengurangi nyeri otot.
Minyak wijen juga bisa digunakan sebagai penghangat saat berada di daerah dingin ketika kaki terasa dingin.
Yang perlu kamu lakukan adalah menghangatkannya sedikit dan memijatnya dengan lembut selama beberapa waktu.
Baca Juga: Ajaib, Pijat Bagian Kaki Ini Saja, Beberapa Penyakit Bisa Sembuh
Bila rutin melakukannya, dalam seminggu, kamu akan merasakan sakit yang mulai mereda.
Ini juga berfungsi dengan baik jika kamu mengoleskannya di sekitar tulang yang patah atau bagian yang mengalami cedera seperti terkilir atau memar.
Manfaat memijat dengan minyak wijen di kaki:
1. Pijat kaki setiap hari membantu mengurangi kecemasan dan stres karena dapat menenangkan saraf.
2. Pijat kaki juga membantu tidur lebih nyenyak.
3. Membantu meningkatkan pencernaan.
4. Meningkatkan sirkulasi darah dan melepaskan ketegangan otot, akhirnya membuatmu merasa energik di pagi hari.
5. Berfungsi sebagai obat alami.
Baca Juga: Luar Biasa, Kunyit dan Madu Ternyata Bisa Sembuhkan Kelenjar Getah Bening Bengkak, Simak Caranya
(Dian Reinis Kumampung)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Manfaat Mengoleskan Minyak Wijen Pada Kaki di Malam Hari"
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik?Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di sini