Penyebab hipervitaminosis
Jumlah vitamin A yang berlebihan disimpan di hati Anda, dan akan menumpuk seiring waktu.
Kebanyakan orang mengembangkan keracunan vitamin A dengan mengonsumsi suplemen makanan dosis tinggi, kemungkinan karena terapi megavitamin.
Terapi megavitamin melibatkan konsumsi vitamin tertentu dalam dosis yang sangat besar dalam upaya untuk mencegah atau mengobati penyakit.
Bisa juga disebabkan oleh penggunaan jangka panjang perawatan jerawat tertentu yang mengandung vitamin A dosis tinggi, seperti isotretinoin (Sotret, Absorica).
Keracunan vitamin A akut biasanya disebabkan oleh konsumsi yang tidak disengaja ketika terjadi pada anak-anak.
Mendapatkan jumlah vitamin A yang tepat dalam makanan Anda
Vitamin A penting untuk kesehatan mata pada anak-anak dan orang dewasa. Vitamin A juga penting dalam perkembangan jantung, telinga, mata, dan anggota tubuh janin.
Anda bisa mendapatkan sebagian besar vitamin A yang dibutuhkan tubuh Anda dari makanan sehat saja. Makanan yang mengandung vitamin A meliputi: hati, ikan dan minyak ikan, susu, telur, buah gelap, sayuran berdaun hijau¸ sayuran oranye dan kuning (ubi, wortel), produk tomat, ,beberapa minyak nabati, makanan yang diperkaya (yang telah menambahkan vitamin) seperti sereal.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Tanda-tanda Tubuh Kelebihan Asupan Vitamin C