Bersin terus-menerus dan perlu membuang ingus dapat menyebabkan dehidrasi, yang menyebabkan sakit kepala dan semakin memperburuk gejala Anda.
Akibatnya, memasukkan lebih banyak air ke dalam sistem Anda adalah cara yang penting untuk membantu memerangi gejala yang terkait dengan alergi dan sinusitis.
Bumbui makanan Anda:
Jahe: Memasukkan jahe sebagai bumbu dalam makanan Anda bisa menjadi cara yang aman untuk mendapatkan khasiat anti-inflamasi dari jahe.
Faktanya, penelitian dari studi tahun 2008 yang diterbitkan dalam International Immunopharmacology menunjukkan bahwa jahe dapat memodulasi respon imun terhadap peradangan yang terkait dengan asma alergi.
Namun demikian, perlu diingat bahwa meskipun menggunakan jahe sebagai bumbu biasanya tidak berbahaya, penggunaannya sebagai suplemen harus dilakukan dengan hati-hati karena banyak efek samping yang dapat terjadi, terutama melalui interaksinya dengan obat lain, seperti berbagai pengencer darah seperti coumadin dan aspirin. .
Bawang: Setiap orang yang memotong bawang mungkin pernah mengalami fakta bahwa bawang dapat membuat Anda menangis.
Hasilnya, memasak dengan bawang bombai segar secara alami dapat membantu membuka dan mengeringkan sinus Anda, melansir dari exploreim.
Selain itu, bawang bombay mengandung quercetin, senyawa kimia yang memiliki sifat antihistamin dan membantu mengurangi peradangan dan hidung tersumbat.
Baca Juga: Antihistamin Alami yang Terbukti Memberikan Kelegaan Penderita Biduran