Intisari-Online.com - Senam ritmik atau senam irama merupakan salah satu jenis olahraga senam yang menggunakan irama atau musik dalam setiap gerakannya.
Senam ritmik tidak hanya memberi manfaat fisik tetapi juga manfaat emosional dan intelektual.
Senam ritmik dapat mengembangkan keterampilan, membantu meningkatkan fokus, ketekunan dan dedikasi.
Dilansir dari tunegym.com, berikut ini adalah manfaat senam ritmik:
Baca Juga: Mendadak Gagap dan Susah Berbicara Jika Menatap Orang Lain, Ternyata Ini Penyebabnya!
1. Kesehatan dan kebugaran
Melalui senam ritmik, kekuatan otot, fleksibilitas serta koordinasi tangan-mata dapat dikembangkan.
Selain itu, melalui setiap gerakan senam, denyut jantung meningkat yang sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Senam ritmik menjadikan tubuh lebih bugar dan mencegah berbagai penyakit dan kondisi kesehatan seperti obesitas, diabetes dan penyakit jantung.
Baca Juga: Sempat 'Mati', Skateboard Kembali Bangkit Jadi Olahraga yang Banyak Digandrungi Anak Muda
2. Percaya diri dan harga diri
Jika memiliki masalah dengan kepercayaan diri dan harga diri, senam ritmik dapat membantu.
Ketika seseorang menguasai teknik dan gerakan senam, dia pasti akan merasa bahagia dan percaya diri.