Intisari-Online.com - Kebanyakan orang tentu lebih suka untuk minum kopi dengan gula.
Jika Anda salah satunya, Anda perlu mencoba untuk minum kopi tanpa gula karena ternyata menyimpan menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Banyak penelitian yang menyatakan kopi dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari menyebabkan susah tidur hingga serangan jantung.
Padahal, segudang manfaat kopi hitam tanpa gula berikut ini adalah alasan kuat bagi kita untuk menjadikan minum kopi sebagai bagian dari pola hidup sehat.
Kopi pada dasarnya merupakan produk alam yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Hanya saja dengan menambahkan gula ke dalamnya, minuman ini justru dapat menyebabkan pergeseran kandungan nutrisi.
Apalagi jika kadar pemanis buatan itu melebihi ambang batas yang direkomendasikan.
Menurut Asosiasi Jantung Amerika (AHA), jumlah asupan gula tambahan yang aman adalah 9 sendok teh (36 gram atau setara 150 kalori) per hari bagi pria dan 6 sendok teh (25 gram atau setara 100 kalori) per hari bagi wanita.