Intisari-Online.com - Menahan lapar bukan satu-satunya tantangan yang dihadapi para muslim yang menjalankan ibadah puasa.
Tantangan lainnya adalah rasa kantuk di siang hari.
Mungkin tak menjadi masalah saat tidak ada hal yang harus dikerjakan.
Namun jadi cukup mengganggu jika kantuk di siang hari terjadi saat kita sedang bekerja.
Baca Juga: Puasa di Tengah Pandemi Virus Corona, Akankah Kekebalan Tubuh Tetap Terjaga Meski Berpuasa Seharian?
Kenapa kita bisa merasa sangat pengantuk di siang hari saat berpuasa?
Melansir Kompas.com, Mengantuk saat puasa disebabkan oleh perubahan ritme sirkadian alias jam biologis tubuh.
Ritme sirkadian sendiri adalah jadwal kerja berbagai sistem serta organ tubuh manusia. Misalnya organ tubuh mana yang harus bekerja saat ini dan mana yang harus beristirahat dalam rentang waktu tertentu.
Ritme sirkadian yang mengatur siklus bangun-tidur pada manusia adalah siklus yang paling mudah diamati sehari-harinya. Ritme ini diatur oleh saraf hipotalamus yang terletak di otak manusia.