10. Kebingungan. Ketika otak Anda kekurangan glukosa, itu adalah sumber energi utama, berpikir menjadi lebih sulit.
11. Kejang. Pada tahap hipoglikemia yang parah, Anda mungkin mulai mengalami kejang.
12. Pingsan. Jika Anda berjalan cukup lama tanpa perawatan, mungkin saja Anda kehilangan kesadaran.
Anda dapat mengobati serangan hipoglikemik dengan makan atau minum sesuatu dengan gula yang dapat dengan cepat diproses oleh tubuh Anda.
Jika Anda memiliki diabetes, dokter Anda mungkin sudah membahas metode untuk mengurangi hipoglikemia, termasuk minum jus buah, makan camilan manis, atau mengambil tablet glukosa.
Anda juga harus memastikan untuk memantau kadar glukosa Anda dengan cermat untuk mencegah gula darah rendah sebanyak mungkin.
Tetapi bagi mereka yang "sehat secara keseluruhan dan hanya kehilangan tenaga, ada baiknya memiliki sesuatu yang menyediakan sedikit karbohidrat untuk meningkatkan gula darah Anda.
Menambahkan proteinm seperti apel dengan selai kacang, juga dapat membantu menstabilkan Anda kadar gula darah dan tetap seperti itu sampai makan berikutnya.
Dan jika Anda merasa gemetar ketika sudah lama sejak makanan terakhir Anda dan itu hilang ketika Anda makan sesuatu, perhatikan keseluruhan diet Anda.
Ini lebih sering terjadi pada orang yang mencoba makan dengan porsi sangat kecil.
Makan seimbang, makanan yang lebih besar tampaknya menjadi pertanda baik untuk kontrol gula darah.
Jika Anda mengalami gejala gula darah rendah secara teratur, bicarakan dengan dokter Anda untuk memastikan Anda tidak memiliki masalah medis yang mendasarinya.
Perawatan untuk gula darah rendah tergantung pada penyebab yang mendasarinya.
Jadi, dokter Anda terlebih dahulu akan melakukan tes darah untuk melihat apa kadar glukosa darah Anda sebenarnya.
Itu akan membantu menentukan apakah Anda berurusan dengan diabetes yang tidak terdiagnosis, kondisi kesehatan lain yang mengacaukan gula darah Anda, atau sesuatu yang lain sama sekali.
Tetapi jika Anda sudah tahu bahwa Anda menderita diabetes dan Anda lebih sering mengalami hipoglikemia, hubungi dokter Anda untuk mengetahui cara lain untuk mengelola gula darah Anda. (ktw)
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari