Penulis
Intisari-Online.com – "Gula darah rendah" adalah salah satu istilah yang kita semua pernah dengar di mana-mana tetapi mungkin tidak tahu banyak tentang itu.
Tapi bagaimana Anda tahu jika gejala Anda disebabkan oleh gula darah rendah atau jika Anda lekas marah karena gantungan tua yang biasa?
Gula darah rendah atau hipoglikemia, terjadi ketika kadar glukosa dalam darah Anda turun di bawah normal, menurut National Institutes of Health.
Tubuh kita membutuhkan glukosaa untuk bahan bakar, mempertahankan aliran glukosa darah yang stabil sangat penting untuk menjaga fungsi tubuh.
Orang-orang yang paling berisiko untuk hipoglikemia adalah mereka yang menderita diabetes, terutama orang-orang yang minum obat untuk diabetes mereka yang menurunkan gula darah mereka (termasuk insulin).
Kondisi langka lainnya, termasuk defisiensi hormon, gangguan hati dan ginjal, dan tumor pankreas, dapat menyebabkan hipoglikemia.
Orang dewasa yang sehat juga dapat mengalami gula darah rendah jika mereka berpuasa atau berolahraga setelah tidak makan.
Jadi tidak mungkin Anda memiliki tanda-tanda gula darah rendah tanpa diabetes.
Serangan hipoglikemik sejati adalah situasi serius dan tanda peringatan bahwa ada sesuatu yang tidak beres.
Tanda dan gejala tubuh kekurangan gula
Tanda-tanda peringatan dini cenderung tidak spesifik, seperti dilansir dari Self, yang berarti bahwa mereka dapat mengindikasikan seseorang dengan gula darah tinggi atau rendah atau mungkin karena sesuatu yang sama sekali berbeda.
Tetapi jika salah satu dari gejala-gejala berikut mengkhawatirkan, hubungi dokter Anda.
1. Merasa goyah atau lemah.
2. Kelelahan.
3. Merasa pusing atau kepala pening.
4. Lekas marah.
5. Merasa cemas.
6. Sakit kepala.
7. Berkeringat.
Ada juga beberapa tanda gula darah rendah yang lebih serius yang dapat terjadi ketika kadar gula darah Anda terus menurun dan otak Anda kurang dapat berfungsi dengan baik.
Dalam hal ini, Anda mungkin mengalami gejala kognitif yang parah.
Gejala-gejala tersebut jelas merupakan tanda-tanda darurat dan dapat meliputi:
8. Bicara cadel. Menurut Mayo Clinic, bicara cadel yang terjadi dengan hipoglikemia mungkin membuatnya tampak seperti Anda mabuk.
9. Pandangan kabur. Memiliki penglihatan kabur dan eye floaters juga merupakan gejala diabetes sendiri.
10. Kebingungan. Ketika otak Anda kekurangan glukosa, itu adalah sumber energi utama, berpikir menjadi lebih sulit.
11. Kejang. Pada tahap hipoglikemia yang parah, Anda mungkin mulai mengalami kejang.
12. Pingsan. Jika Anda berjalan cukup lama tanpa perawatan, mungkin saja Anda kehilangan kesadaran.
Anda dapat mengobati serangan hipoglikemik dengan makan atau minum sesuatu dengan gula yang dapat dengan cepat diproses oleh tubuh Anda.
Jika Anda memiliki diabetes, dokter Anda mungkin sudah membahas metode untuk mengurangi hipoglikemia, termasuk minum jus buah, makan camilan manis, atau mengambil tablet glukosa.
Anda juga harus memastikan untuk memantau kadar glukosa Anda dengan cermat untuk mencegah gula darah rendah sebanyak mungkin.
Tetapi bagi mereka yang "sehat secara keseluruhan dan hanya kehilangan tenaga, ada baiknya memiliki sesuatu yang menyediakan sedikit karbohidrat untuk meningkatkan gula darah Anda.
Menambahkan proteinm seperti apel dengan selai kacang, juga dapat membantu menstabilkan Anda kadar gula darah dan tetap seperti itu sampai makan berikutnya.
Dan jika Anda merasa gemetar ketika sudah lama sejak makanan terakhir Anda dan itu hilang ketika Anda makan sesuatu, perhatikan keseluruhan diet Anda.
Ini lebih sering terjadi pada orang yang mencoba makan dengan porsi sangat kecil.
Makan seimbang, makanan yang lebih besar tampaknya menjadi pertanda baik untuk kontrol gula darah.
Jika Anda mengalami gejala gula darah rendah secara teratur, bicarakan dengan dokter Anda untuk memastikan Anda tidak memiliki masalah medis yang mendasarinya.
Perawatan untuk gula darah rendah tergantung pada penyebab yang mendasarinya.
Jadi, dokter Anda terlebih dahulu akan melakukan tes darah untuk melihat apa kadar glukosa darah Anda sebenarnya.
Itu akan membantu menentukan apakah Anda berurusan dengan diabetes yang tidak terdiagnosis, kondisi kesehatan lain yang mengacaukan gula darah Anda, atau sesuatu yang lain sama sekali.
Tetapi jika Anda sudah tahu bahwa Anda menderita diabetes dan Anda lebih sering mengalami hipoglikemia, hubungi dokter Anda untuk mengetahui cara lain untuk mengelola gula darah Anda. (ktw)
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari