Intisari-Online.com – Menurut Pusat Pengendalian Penyakit, virus influenza terus mendatangkan kesengsaraan di 41 negara.
Namun, perlu diingat bahwa virus lain menyebabkan penyakit pernapasan: virus parainfluenza, adenovirus, coronavirus, rhinovirus, belum lagi bakteri seperti Streptococcus.
Terlepas dari kenyataan bahwa dunia Anda bekerja dengan mikroorganisme menular, sebagian besar waktu, Anda masuk akal sehat, kan?
Berterimakasihlah pada sistem kekebalan tubuh Anda, yang melindungi Anda dari mikroba penyebab penyakit.
Sekarang, melangkah melampaui rasa terima kasih untuk mengoptimalkan fungsi sistem itu.
Ini 10 cara sederhana dan alami tingkatkan sistem kekebalan tubuh, seperti dilansir dari everydayhealth.
1. Tidur yang cukup dan atasi stres
Kurang tidur dan stres yang berlebihan meningkatkan hormon kortisol, peningkatan berkepanjangan yang menekan fungsi kekebalan tubuh.