Lebih mudah lagi dengan memblendernya dan membuatnya menjadi jus.
2. Teh Membantu Detoksifikasi
Teh hijau, hitam dan oolong membantu mengurangi kadar kolestrol dan trigliserida dalam tubuh.
Tidak hanya itu, teh juga mampu mengatur kadar gula dalam darah dan menyembuhkan peradangan.
Minum tiga gelas teh setiap hari akan membantu kurangi kadar kolesterol dan trigliserida dalam tubuh.
3. Kurangi daging, perbanyak konsumsi ikan
Daging merupakan salah satu penyebab utama penyakit jantung
Hindari daging terproses seperti hot dogs, sosis dan daging asap.