Intisari-Online.com – Berlawanan dengan kepercayaan umum, gangguan pencernaan biasanya disebabkan oleh asam lambung yang rendah, juga disebut hipoklorhidria, dan itu mempengaruhi hingga setengah dari populasi kita.
Sayangnya dokter tidak memeriksa untuk melihat apakah Anda menderita asam lambung tinggi atau rendah dan akan meresepkan inhibitor pompa proton (PPI) seperti Omeprozole, Pantaprozole, Lanzaprosole atau Anda mungkin mengambil antasid di atas meja.
PPI hanya dimaksudkan untuk penggunaan jangka pendek maksimal 8 minggu.
Mereka memiliki efek samping menghalangi penyerapan nutrisi tertentu sehingga dalam jangka panjang hal ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan lain di tubuh Anda.
Baca juga: Ini Gejala Asam Lambung pada Anak, Termasuk Mual, Muntah dan Bau Mulut, Tapi Beberapa Anak Hanya Merasakan Asam di Belakang Mulut
Antasida hanya dimaksudkan untuk penggunaan sesekali karena alasan yang sama.
Obat-obatan ini hanya menekan gejala Anda. Penting untuk memahami apa yang menyebabkan masalah dan menyembuhkan tubuh Anda dari "penyebab utama" ini.
Penting untuk mengetahui apakah Anda menderita asam lambung tinggi atau rendah karena dukungan nutrisi berbeda.
Jika Anda memiliki asam lambung yang rendah, Anda mungkin menderita gejala-gejala berikut:
Baca juga: Ini Gejala Asam Lambung Naik, Salah Satunya Bersendawa Terus-menerus
- Kembung, bersendawa, sensasi terbakar, angin setelah makan
- Merasa sangat kenyang setelah makan
- Gangguan pencernaan/mulas/asam lambung
- Kembung
- Sensasi terbakar 30-40 menit setelah makan
- Diare/sembelit
- Alergi/intoleransi makanan
- Mual
- Gatal di sekitar dubur
- Kuku lemah, terkelupas dan retak
- Masukkan benang di sekitar pipi dan hidung
- Jerawat/kulit kering
Baca juga: Mentimun Bisa Sembuhkan Asam Lambung Jika Dikonsumsi dengan Cara Ini, Bisa Segera Dicoba!
- Anemia defisiensi besi/defisiensi B12
- Rambut rontok pada wanita
- Kelelahan kronis
- Kelelahan adrenal
- Penyakit autoimun
- Parasit
- Candida
- Disbiosis
- Makanan yang tidak tercerna di feses Anda
- Radang lambung
- Kepadatan tulang rendah
- Kekebalan yang buruk
- Kekurangan nutrisi
- Tidak ada gejala
Baca juga: Asam Lambung Jadi Sebab Meninggalnya Finalis Puteri Indonesia 2016, Awas, Pola Diet Jenis Ini Justru Perparah Penyakit Tersebut!
Beberapa penyebab asam lambung rendah:
- Stres
- Diet yang kaya akan makanan olahan / kekurangan mineral (mineral tertentu diperlukan untuk produksi HCL)
- Merokok
- Beberapa obat
- Infeksi Helicobacter Pylori - infeksi ini menetralkan dan mengurangi sekresi HCL untuk membantu kelangsungan hidupnya
- Alkohol/kafein
- Diet rendah protein/tinggi karbohidrat
- Penuaan, produksi HCL melambat seiring bertambahnya usia
- Tiroid yang kurang aktif
- Kekurangan seng, ini bisa menjadi situasi yang sulit. Anda membutuhkan seng untuk membuat asam lambung, tetapi Anda membutuhkan asam lambung untuk menyerap seng
- Riwayat gangguan makan
Baca juga: Perhatian Buat Pecinta Kopi, Ingat Kopi Bisa Sebabkan Naiknya Asam Lambung, Tapi Justru Ampuh Cegah Penyakit Ini
Jika Anda memiliki asam lambung tinggi, Anda mungkin menderita gejala-gejala berikut, seperti dilansir dari physiologichythe:
- Sensasi terbakar segera setelah makan
- GERD
- Lebih buruk berbaring di malam hari
- Bisul
- Bersendawa
- Sensasi makanan tersangkut di tenggorokan Anda
- Muntah
- Mual
Pemicu asam lambung tinggi:
- Merokok
- Alkohol melebihi konsumsi
- Kafein berlebihan dikonsumsi
- Beberapa obat
- Berat badan berlebih
- Latihan berlebihan
- Diet tinggi makanan olahan
- Minuman bersoda
- Intoleransi makanan
- Kehamilan
Baca juga: Ade Juwita Meninggal Dunia di Usia 49 Tahun karena Asam Lambung, Kenali 5 Jenis Makanan yang Perlu Dihindari
Anda membutuhkan Hydrochloric Acid (HCL) di perut Anda untuk banyak fungsi:
Asam lambung atau asam klorida (HCl), adalah agen pencernaan yang sangat kuat, dan jauh lebih penting daripada yang Anda sadari.
- Untuk memecah protein menjadi molekul yang lebih kecil
- Agar perut Anda kosong dengan baik
- Sebagai garis pertahanan terhadap bakteri patogen dan ragi yang ditemukan dalam makanan kita
- Perut Anda membutuhkan pH asam untuk menyerap nutrisi tertentu seperti kalsium, magnesium, seng, tembaga, besi, B12, selenium, dan boron.
- Untuk merangsang pankreas dan usus kecil untuk menghasilkan enzim pencernaan dan empedu untuk memecah protein, lemak dan karbohidrat. Jika semua makanan Anda tidak diuraikan dengan benar di perut Anda, ini menyebabkan masalah lebih lanjut di saluran pencernaan Anda
- Untuk mencegah penyakit dengan membunuh bakteri "jahat" dan ragi yang ada dalam makanan.
Baca juga: Penyakit Asam Lambung Jangan Disepelekan, Ini Orang-orang yang Berisiko Mengalami Serta Makanan yang Harus Dihindari
Anda dapat menguji apakah asam lambung Anda terlalu tinggi atau terlalu rendah.
- Hal pertama suatu pagi, dengan perut kosong, sebelum makan, minum, menyikat gigi
- Tambahkan 1/8 sdt bikarbonat soda ke 100ml air yang sedikit hangat
- Minumlah campuran itu (rasanya sedikit asin)
- Waktunya bersendawa !!! Jangan berharap ini menjadi sendawa. Seharusnya terasa seperti gelembung udara kecil yang keluar dari perut ke tenggorokan. Anda melakukan percobaan kimia kecil di perut Anda. Mencampur alkalinitas bicarb dengan keasaman di perut Anda. Jelas ini bukan tes yang sangat ilmiah tetapi itu memberi Anda indikasi.
- Lakukan tes ini 3 hari berturut-turut untuk mendapatkan hasil rata-rata.
Hasil dari pengujian di atas adalah:
- Waktu bersendawa optimal 1-2 menit
- Jika Anda bersendawa sebelum 1 menit, asam lambung Anda terlalu tinggi dan kami perlu menenangkan api pencernaan
- Jika Anda bersendawa antara 2-3 menit, Anda memiliki kadar asam lambung yang sedikit rendah
- Jika Anda bersendawa antara 3-5 menit, asam lambung Anda rendah
- Apa pun setelah 5 menit dan Anda memiliki asam lambung super rendah atau tidak ada
- Ada protokol nutrisi khusus untuk membantu tubuh Anda kembali seimbang tergantung pada hasil Anda.
Baca juga: Asam Lambung Naik? Ini 7 Makanan Pereda Sakit Maag, Wajib Anda Coba!