Intisari-Online.com - Pernahkah Anda mendengar tentang manfaat minum satu sendok makan cuka apel setiap sehari?
Jika belum, Anda harus tahu bahwa cuka apel memiliki lebih banyak fungsi kesehatan dari sekadar pengganti salad.
Siapa toh yang tidak menginginkan tubuhnya dalam kondisi sehat selalu?
Dilansir dari Step of Health, berikut 8 manfaat luar biasa yang dapat Anda rasakan dari cuka apel.
1. Cuka apel adalah minuman alkaline
Ini berarti sangat ideal untuk mengurangi keasaman tubuh Anda dan dengan demikian meningkatkan kesehatan secara umum.
Selain itu, minum satu sendok makan cuka apel juga membantu mencegah penyakit serius seperti kanker.
2. Memperlancar pencernaan
Minum satu sendok makan cuka apel dapat meredakan gejala masalah pencernaan yang lambat atau berat, seperti perut kembung dan distensi abdomen.
Ini membantu untuk meminimalkan sensasi keasaman lambung dan rasa mulas.
Jika Anda menderita keluhan ini, Anda juga langsung dapat mengkonumsi cuka apel untuk mengurangi gejala.
3. Bagus bagi penderita diabetes
Asam asetat dalam cuka membantu meningkatkan kadar gula dalam darah karena mencegah pencernaan karbohidrat kompleks.
Minum satu sendok makan cuka apel dapat menonaktifkan enzim yang bertanggung jawab untuk membusukkan karbohidrat.
Dengan demikian, mencegah akumulasi glukosa dalam darah dan pembentukan puncak gula.
4. Mencegah penyakit kardiovaskular
Cuka apel mengandung kadar asam klorogenik yang tinggi.
Senyawa ini menghambat oksidasi kolesterol jahat (LDL), yang mengarah pada kesehatan kardiovaskular yang lebih baik.
Jika dokter Anda telah mengatakan kepada Anda bahwa kadar kolesterol Anda terlalu tinggi, hilangkan makanan tinggi lemak dari diet Anda dan cobalah untuk minum satu sendok makan cuka apel setiap hari.
5. Meredakan hidung tersumbat
Efek antibiotik cuka sari apel dapat membantu mengurangi risiko infeksi.
Ini juga mengurangi lendir dan membersihkan sinus, sehingga melegakan hidung.
6. Menyembuhkan sembelit
Berlawanan dengan kepercayaan umum, cuka apel tidak menyebabkan masalah keasaman karena merupakan makanan alkalin.
Maka ia dapat mencegah masalah sembelit agar tidak berlanjut.
7. Mendetoksifikasi ginjal
Pernahkah Anda menderita infeksi ginjal atau memiliki masalah batu ginjal?
Jika demikian, pertimbangkan minum satu sendok makan cuka apel di pagi hari.
Juga, jangan lupa untuk mengikuti saran dokter Anda dan minum cukup air.
Jika Anda ingin minum jus, pastikan mereka bebas dari pemanis.
Juga hilangkan garam dari diet Anda selama dua minggu.
8. Menurunkan berat badan
Bersama dengan diet sehat dan olahraga, minum dua sendok makan cuka ini akan mempercepat metabolisme Anda.
Sebagai hasil dari kaya vitamin B6 dan lesitin, cuka apel akan membakar lemak yang menumpuk di dalam tubuh karena pola makan yang buruk.
Cara minum cuka apel
Ada dua variasi cara untuk meminumnya: pertama, cukup dengan minum satu sendok makan cuka.
Kedua, jika cita rasany terlalu kuat Anda dapat mencampurkannya dengan segelas air, dapat dingin atau hangat.