Intisari-Online.com - Buah kuning kecil yang satu ini memang memiliki manfaat yang tak terduga.
Anda perlu membuktikannya sendiri dengan mencoba untuk mengonsumsinya dalam bentuk yang berbeda.
Termasuk menjadikannya minuman, karena air lemon ternyata tidak hanya memiliki manfaat kesehatan namun juga kecantikan.
Dilansir dari brightside.me, berikut 11 manfaat di antaranya:
1. Melancarkan pencernaan
Sistem pencernaan adalah landasan utama bagi kesehatan.
Sementara lemon adalah sumber penting serat pektin yang diperlukan untuk kesehatan usus besar, sehingga segelas air lemon hangat setiap pagi dapat sangat menyehatkan Anda.
2. Mengembalikan cairan tubuh
Ketika kita berolahraga dan kehilangan banyak elektrolit melalui keringat, minum air putih saja tidak akan cukup.
Sedangkan air putih ditambah irisan lemon akan segera menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh Anda.
3. Memperbaiki penglihatan
Tidak hanya wortel, lemon yang mengandung Vitamin C dan antioksidan juga dapat berfungsi baik bagi perlindungan terhadap katarak dan degenerasi makula.
4. Melembutkan dan mengurangi keriput
Karena lemon mengandung antioksidan kuat, maka air lemon dapat mengurangi keriput serta menghaluskan kulit.
Ini adalah salah satu manfaat dari detoksifikasi yang dilakukan air lemon.
5. Sahabat terbaik hati
Selain membuang racun dengan meningkatkan fungsi enzim, asam sitrat yang ditemukan di lemon juga membantu mengusir bakteri berbahaya.
Ini memiliki manfaat yang bagus untuk organ hati Anda.
6. Mengandung banyak mineral
Mineral potassium dalam lemon dapat meningkatkan fungsi jantung, otak, ginjal, dan mengoptimalkan kerja otot.
7. Mengkonsumsi air lemon sehari dapat menjauhkan dokter
Mereka yang rajin mengkonsumsi air lemon akan lebih sedikit terserang pilek.
Ini karena kandungan Vitamin C yang dapat melawan infeksi virus dan kelemahan sistem kekebalan tubuh.
8. Menyembuhkan peradangan
Peradangan kronis di dalam tubuh adalah komponen kunci dalam banyak penyakit serius dan telah dikaitkan dengan keasaman berlebih dalam tubuh.
Minum air lemon dapat mengurangi tingkat keasaman tubuh Anda dan mengeluarkan asam urat yang berbahaya penyebab peradangan.
9. Membantu menyeimbngkan kadar pH
Sementara kita membutuhkan asam untuk membantu pencernaan makanan, penting untuk menyeimbangkan kadar pH tubuh kita karena terlalu banyak asam membuat kita rentan terhadap penyakit dari kolesterol tinggi hingga diabetes.
10. Meningkatkan metabolisme Anda
Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan membuat perubahan yang sehat dan berkelanjutan untuk diet dan gaya hidup Anda, air lemon adalah minuman yang sempurna.
Membantu meningkatkan metabolisme, lemon juga mengandung serat pektin yang memiliki efek mengurangi rasa lapar.
11. Suntikan energi yang ampuh
Anda mungkin biasanya menggunakan kopi, namun ini baiknya diganti dengan air lemon.
Hanya dengan mengkonsumsinya selama dua minggu dapat membuat Anda segar dan sehat sepanjang waktu.