Penulis
Intisari-Online.com - Kesemek, juga dikenal sebagai 'Divine Fruit' karena nama ilmiahnya berasal dari Yunani, buah ini tumbuh selama musim gugur.
Banyakvarietas dari buah ini yang dibudidayakan, buah ini memang sangat kaya akan manfaat.
Ada beberapa manfaat buah kesemek.
Buah berkulit jingga terangdan sepintas mirip dengan buah tomat ini sebenarnya adalah berry.
(Baca Juga:7 Manfaat Menakjubkan Si Buah Genit Kesemek, dari Tingkatkan Penglihatan Hingga Obati Kanker)
Berikut ini adalah manfaat yang terkandung dari buah kesemek:
1. Menurunkan Berat Badan
Buah berukuran sedang berbobot sekitar 168 gram inihanya menawarkan 31 gram karbohidrat.
Buah ksemek jugahampir tidak memiliki lemak di dalamnya.
Kedua faktor ini menjadikannya 'teman' yang ideal bagi mereka yang ingin ngemil namun takut gemuk!
2. Sumber Kaya Fitokimia
Buah ini merupakan cadangan kaya berbagai macam phytochemical - katekin dan antioksidan polifenol.
Catechin adalah agen anti-inflamasi dan anti-infeksi yang kuat.
Dengan demikian, buah inibisa membantu menangkal reaksi peradangan yang tidak diinginkan dan mencegah terjadinya infeksi.
Kesemek Jepang diketahui memiliki sifat anti-hemoragik.
Tidak heran bila buah ini telah digunakan dalam mengendalikan pendarahan yang berlebihan dari luka sejak jaman dahulu.
4. Untuk Sistem Pencernaan yang Sehat
Serat, seperti yang Anda tahu, sangat penting untuk buang air besar dengan lancar.
Mengonsumsi buah kaya serat ini secara teratur dapat membantu meringankan masalah terkait usus.
Sehingga membuka jalan bagi pemeliharaan sistem pencernaan yang sehat.
Tanin, hadir dalam persimmons, mengatur gerakan usus, sehingga membantu dari masalah dari diare.
Pada akhirnya, buah ini membantu menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat.
(Baca Juga:Tiga Wanita Dewasa Ini Memilih Untuk Tidak Berhubungan Intim. Begini Pengakuannya!)
5. Baik Untuk Penderita Diabetes
Mereka yang menderita diabetes cenderung mengidam lapar, dan itu juga cukup sering.
Menjadi kaya serat, buah ini dapat dinikmati oleh penderita diabetes untuk mengurangi tingkat rasa lapar.
Buah ini juga dikenal mengatur kadar gula dalam darah.
6. Baik Untuk Hipertensi
Sodium, ketika dimasukkan secara berlebihan dalam diet, dapat memicu hipertensi.
Kesemek diketahui memiliki tingkat natrium yang rendah.
Oleh karena itu, dapat digunakan sebagai bagian dari diet rendah sodium yang dirancang untuk mereka yang memiliki hipertensi.
7. Membantu Melawan Kanker
Menjadi sumber antioksidan yang kaya, buah ini membantu dalam membatasi radikal bebas.
Jika radikal bebas tidak dibatasi, ini dapat merusak sel dan memicu kanker.
Kehadiran vitamin A, serta asam shibuol dan betulinic, memperkaya sifat-sifat yang melawan kanker.
(Baca Juga:Mengerikan, Bayi Baru Lahir Ini Diculik Kera dan Dibuang ke Dalam Sumur Hingga Tewas)
8. Meningkatkan Penglihatan
Kesemek mengandung vitamin A dalam jumlah yang signifikan.
Vtamin A memiliki potensi untuk meningkatkan penglihatan.
9. Membantu Dalam Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah
Tembaga (Cu), hadir dalam buah ini, membantu dalam penyerapan zat besi yang tepat.
Hal ini akan sangat membantu dalam produksi sel darah merah.
10. Bantuan Alami Untuk Cegukan
Kesemek Jepang secara luas digunakan oleh praktisi medis China dalam perawatan cegukan.
11. Menjaga Hati Tetap Sehat
Kesemek kaya akan antioksidan, menangkalradikal bebas yang berasal dari oksigen yang berbahaya dalam tubuh kita.
Ini juga mengurangi efek bahan beracun dan mencegah kerusakan sel.
Hal ini pada akhirnya membuat tubuh yang didetoksifikasi dan hati akan tetap sehat dan tetap terjaga.
12. Mengurangi Retensi Air
Menjadi diuretik di alam, kesemek dapat menghentikan retensi air (kelebihan cairan menumpuk di dalam tubuh) serta meningkatkan jumlah urin yang mengalir melalui ginjal.
Tinggi kalium, memastikan bahwa tidak ada mineral yanghilang saat buang air kecil.
(Baca Juga:Mengharukan, Pria Ini Jadi Supir Taksi Demi Temukan Putrinya yang Hilang 24 Tahun Lalu)
13. Menawarkan Banyak Energi
Jus kesemek dianggap sebagai energizer alami karena kandungan kalium dan gula yang tinggi.
Konsumsi segelas jus kesemek dapat memberi kita energi instan untuk melakukan aktivitas yang penuh daya.
Ini adalah pilihan yang baik untuk menghilangkan kelelahan dan stres.
14. Menyimpan Infeksi
Kesemek adalah sumber phytochemical yang luar biasa termasuk antioksidan dan katekin polifenol.
Ini berkontribusi pada properti anti-inflamasi buah, yang akhirnya membantu dalam mencegah serangan penyakit menular.
(Baca Juga:Taman Neraka Adalah 1 dari 5 Tempat Wisata Unik yang Ada di Dunia, Berani Mengunjunginya?)
15. Memperkuat Kekebalan
Menjadi sumber Vitamin C yang baik, buah, bila digunakan secara teratur dalam diet seimbang Anda, dapat membantu memperkuat tingkat kekebalan.
Dengan demikian, buah ini bertindak sebagai perisai terhadap flu, serta berbagai infeksi paru-paru, termasuk asma. (Adrie P. Saputra)