Intisari-Online.com - Kita semua memiliki kebiasaan buruk yang dapat merusak tubuh dan kulit kita.
Mungkin secara tidak sengaja Anda kerap kali melakukan hal-hal yang Anda sendiri tidak mengetahui dampak negatifnya.
Bisa jadi yang menjadi kebiasaan favorit Anda dapat membuat kulit terlihat lebih tua, lho!
Dilansir dari Step to Health, berikut 10 hal yang perlu Anda perhatikan:
1. Posisi tidurmu
Jika Anda tidur tengkurap, kepala Anda akan menghadap ke samping, hasilnya akan menekan otot leher dan bahu Anda.
Tidur dalam posisi ini juga memperburuk aliran darah ke otak.
Posisi ini juga dapat memunculkan kantong di bawah mata Anda, serta pembengkakan.
Karena itu, lebih baik mencoba tidur telentang atau miring.
2. Tidak memakai kacamata hitam
Perlindungan matahari dapat menjamin kulit untuk menjadi lebih sehat.
Anda harus ingat bahwa kulit di sekitar mata sangat tipis dan mudah keriput.
Untuk menghindari hal ini, pakailah kacamata hitam di hari yang cerah, tidak peduli musim apa.
3. Cara makan
Kulit mungkin menderita karena cara Anda makan, misalnya hanya mengunyah makanan di satu sisi.
Wajah akan menjadi asimetri, dan otot-otot dari kedua sisi tidak memiliki kekencangan yang sama.
4. Waspadalah terhadap ponsel Anda
Saat Anda mengoperasikan ponsel di antara telinga dan bahu, itu akan menyebabkan kerutan di leher dan pipi yang kendur.
Lebih baik ketika sedang menelepon gunakan mode loudspeaker atau gunakan headset hands-free.
5. Bertopang dagu
Gerakan sederhana ini dapat menyebabkan keriput di wajah Anda.
6. Mengernyit
Ekspresi wajah seperti mengernyit ini sebenarnya tanpa disadari dapat membuat kulit terlihat lebih tua.
7. Ucapkan selamat tinggal pada mandi air panas
Untuk kulit, mandi dingin jauh lebih baik daripada mandi air panas.
Mandi air panas memang dapat membuat rilekam namun lapisan pH dyang melindungi kulit dapat terkikis dan membuat kering serta bersisik.
8. Menggunakan AC
Pendingin udara menyerap kelembaban dari udara dan membuatnya lebih kering. Ini juga membuat kulit Anda lebih kering.
9. Pilih sarung bantal dengan bijak
Anda juga harus berhati-hati dengan sarung bantal yang Anda pilih.
Seprai adalah satu hal, tetapi perlu diingat bahwa sarung bantal bersentuhan langsung dengan kulit wajah Anda.
Anda mungkin akan keriput jika memilih sarung bantal berbahan katun.
Sebaiknya Anda memilih sutra atau satin karena sifatnya yang meredam gesekan.