Intisari-Online.com - Seberapa sering Anda terbangun di waktu-waktu yang sama setiap malam?
Kebanyakan orang mengabaikan tanda ini dan tidak menaruh perhatian padanya.
Padahal, bisa jadi ini adalah cara tubuh untuk berkomunikasi dengan Anda.
Menurut pengobatan tradisional Tiongkok dalam feedfond.com, tubuh memiliki banyak energi meridian yang terhubung ke sistem jam internal kita.
Tubuh mengirimkan sinyal tentang masalah fisik dan emosional tertentu dengan membangunkan kita pada waktu yang berbeda di malam hari.
1. Antara jam 9 dan 11 malam
Jika Anda kesulitan tidur antara jam 9 - 11 malam, itu berarti Anda terlalu stres.
Biasanya orang mulai pergi ke ranjang untuk tidur di jam-jam ini, namun kekhawatiran yang Anda rasakan bisa membuat Anda tetap terjaga.
Untuk dapat tidur, tenangkan diri Anda dan merenunglah.