Jus lemon mengandung vitamin C yang akan membantu pulih dari pilek dan flu lebih cepat.
3. Tidur Nyenyak
Tidur nyenyak lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.
Ilmuwan tidur Patrick Fuller, seorang profesor neurologi di Harvard Medical School, melakukan hal yang sama setiap hari untuk memastikan tidur yang nyenyak.
Dia bangun pada waktu yang sama setiap pagi, menghindari kopi setelah tengah hari.
Berolahraga setidaknya 20 menit sehari.
Menghindari lampu-lampu komputer dan gadget yang terang, setidaknya satu jam sebelum tidur.
4. Perbanyak Bergerak
Baca Juga: Mau Anak Sukses di Kemudian Hari? Ini 4 Rahasia Mengasuh Mereka, Salah Satunya Beri Kebebasan