Penulis
Intisari-Online.com – Berkeringat di malam hari adalah hal biasa.
Tetapi kadang-kdang, itu mungkin peringatan kondisi kesehatan yang mendasarinya.
Berkeringat adalah fungsi tubuh yang alami. Perlu untuk menjaga suhu tubuh Anda.
Faktanya, ada lebih dari 2 juta kelenjar keringat di tubuh manusia yang menyebabkan keringat.
Baca Juga: Keringat Anda Ungkapkan Kondisi Kesehatan, Ini Caranya Mengontrol Keringat Secara Alami
Banyak pria dan wanita sering bangun di tengah malam bermandikan keringat. Ini adalah masalah umum. Apalagi jika cuaca panas dan AC rusak.
Tetapi jika kamar tidur Anda bagus dan nyaman, namun Anda sering mengalami masalah ini, maka itu bisa menjadi alasan untuk khawatir.
Tubuh Anda mungkin mencoba memberi tahu Anda tentang beberapa kondisi medis yang mendasarinya.
Ini adalah masalah yang sangat umum yang mempengaruhi wanita yang sedang mengalami menopause.
Ketidakseimbangan hormon, gula darah rendah dan obat-obatan tertentu juga dapat menyebabkannya.
Dalam kasus yang jarang terjadi, itu mungkin karena gangguan neurologis, beberapa kanker, infeksi dan HIV.
Menurut sebuah penelitian oleh Mayo Clinic, konsumsi berlebihan kafein juga dapat membuat Anda berkeringat di malam hari.
Diterbitkan online oleh jurnal Menopause, penelitian ini mengatakan bahwa ini terutama berlaku untuk wanita menopause.
Berikut ini beberapa penyebab keringat di malam hari.
1. Menopause
Menopause adalah saat ketika seorang wanita mengalami perubahan besar dalam tubuhnya.
Kekeringan vagina, hot flashes, fluktuasi suasana hati dan insomnia adalah gejala umum.
Keringat berlebihan di malam hari sangat normal pada wanita menopause karena perubahan hormon dalam tubuhnya.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam BJOG: Sebuah Jurnal Internasional Obstetri & Ginekologi mengatakan bahwa wanita dapat menderita keringat malam bahkan bertahun-tahun setelah menopause.
Tetapi frekuensi, tingkat keparahan dan lamanya dapat sangat bervariasi.
Baca Juga: Kaki dan Tangan Anda Berkeringat? Tenang, Ini 8 Cara Mudah Mengatasinya
2. Ketidakseimbangan hormon
Jika Anda memiliki gangguan dalam produksi hormon oleh kelenjar tiroid, Anda mungkin mengalami keringat malam.
Tumor di kelenjar adrenalin merangsang produksi hormon katekolamin yang berlebihan.
Kondisi ini disebut pheochromocytoma. Ini menyebabkan banyak keringat di malam hari.
Kadang-kadang, sindrom karsinoid, suatu kondisi di mana terdapat kelebihan produksi hormon oleh paru-paru dan tumor sistem pencernaan juga dapat menyebabkan keringat malam.
Perubahan hormon akibat diabetes, pubertas dan kehamilan adalah penyebab lainnya.
3. Infeksi
Beberapa infeksi dapat menyebabkan keringat berlebih di malam hari. TBC adalah salah satu penyakit tersebut.
Infeksi bakteri tertentu juga dapat menjadi penyebab di kali.
Abses serta radang katup jantung dan di dalam tulang karena infeksi adalah alasan lain.
Orang dengan HIV juga rentan terhadap keringat malam.
4. Kanker
Terkadang, banyak berkeringat di malam hari mungkin merupakan indikasi kanker.
Jika ini disertai dengan demam ringan dan penurunan berat badan yang tidak wajar, Anda harus segera pergi ke dokter.
Limfoma sering dikaitkan dengan keringat malam seperti kanker payudara dan prostat.
Terkadang, perawatan kanker juga bisa membuat Anda berkeringat di malam hari.
Menurut sebuah penelitian di The American American Menopause Society (NAMS), berkeringat terus-menerus di malam hari dapat menjadi indikator kanker payudara.
Menopause, jurnal The North American Menopause Society (NAMS) menerbitkan penelitian ini.
Baca Juga: 6 Tanda Kenali Penyakit Lewat Keringat, Termasuk Karena Kurang Gula Darah atau Obesitas
5. Obat
Salah satu efek samping dari anti-depresan adalah keringat berlebih di malam hari. Beberapa obat-obatan psikiatrik lainnya juga dapat menyebabkan masalah ini.
Obat-obatan tertentu yang menurunkan demam juga dapat menyebabkan keringat malam. Tapi ini tidak perlu dikhawatirkan.
Itu terjadi karena obat ini menginduksi keringat untuk mendinginkan tubuh Anda dan menurunkan suhu.
Anti-kejang, obat-obatan untuk migrain dan tekanan darah tinggi dan beberapa obat yang diresepkan untuk refluks dan mulas dapat menyebabkan kondisi ini seperti terapi hormon.
6. Kelainan saraf
Dalam kasus yang jarang terjadi, ini mungkin disebabkan oleh beberapa gangguan neurologis seperti dysreflexia otonom, neuropati otonom, stroke dan syringomyelia pasca-trauma.
Anda perlu berkonsultasi dengan dokter segera jika masalah ini berulang sehingga perawatan Anda dapat segera dimulai.
Setiap keterlambatan dapat menyebabkan komplikasi yang tidak diinginkan.
7. Hiperhidrosis idiopatik
Kondisi ini telah membingungkan para dokter selama bertahun-tahun sekarang.
Seseorang yang menderita gangguan ini sering terbangun di tengah malam untuk menemukan pakaian dan seprai yang basah oleh keringat.
Tetapi dokter biasanya tidak dapat menemukan gangguan medis yang mungkin menyebabkan hal ini.
8. Beberapa penyebab lainnya
Masalah kesehatan terkait obesitas adalah alasan utama kondisi tidak nyaman ini.
Penyebab lain mungkin kecemasan, penyalahgunaan zat, gangguan kardiovaskular, penyakit Parkinson dan hipoglikemia.
Baca Juga: Bukan Lemah Jantung, Ini Kondisi Ketika Telapak Tangan Anda Selalu Basah Karena Berkeringat
Pilihan pengobatan
Dokter Anda akan mengobati kondisi Anda setelah mempertimbangkan beberapa faktor seperti lingkungan Anda, gen, penyakit yang mendasari dan faktor risiko.
Berkeringat di malam hari bukanlah penyakit. Ini hanya indikator penyakit atau mungkin juga tidak berbahaya dan reaksi normal tubuh Anda terhadap lingkungannya.
Biasanya, dokter Anda akan mengobati gejalanya. Dia juga dapat merekomendasikan tes tertentu untuk menyingkirkan dugaan kesehatan.
Apa yang bisa Anda lakukan
Kadang-kadang, Anda juga bisa menangani sendiri, seperti berikut ini.
- Cobalah beberapa latihan relaksasi atau meditasi sebelum tidur.
- Pastikan kamar tidur Anda memiliki ventilasi yang baik dan tidak hangat dan lembab.
- Kenakan pakaian katun di malam hari karena ini akan membantu kulit Anda bernafas dan membuat Anda nyaman.
- Juga gunakan seprai katun.
- Cobalah makan 3 jam sebelum tidur. Hindari makanan berat dan pedas di malam hari dan jauhi teh dan kopi setidaknya 6 jam sebelum tidur dan cobalah untuk menjauhi alkohol.
- Jika Anda kelebihan berat badan, cobalah untuk kehilangan kelebihan berat badan Anda dan berolahraga secara teratur.
- Tetap terhidrasi.
Ini semua adalah perubahan kecil untuk membuat tidur malam yang nyaman dan bersih menjadi nyaman.
Tetapi jika hal-hal tersebut tidak membuat keringat Anda berkurang, sebaiknya segera ke dokter.