Penulis
Intisari-Online.com – Apa yang dulu Anda lakukan ketika masuk ke kamar mandi saat hendak buang air besar (BAB)?
Anda pasti membawa surat kabar atau majalah. Bahkan, bisa jadi, ada perpustakaan kecil yang berisi semua bahan bacaan yang Anda butuhkan untuk bisnis, ada di kamar mandi Anda.
Namun belakangan ini, bahan bacaan kertasi itu sudah mulai sangat langka Anda temui di kamar mandi.
Sebuah survei 2015 dari operator nirkabel Verizon menunjukkan bahwa 9 dari 10 orang membawa ponsel mereka ke kamar mandi.
Baca Juga: Kentut di Septic Tank Bereaksi Terlalu Kuat, Toilet Ini Meledak Hingga Hancur Lebur
Bayangkan saja, sudah berapa kali Anda membawa ponsel ke kamar mandi? Setiap hari? Beberapa kali per hari?
Meskipun mungkin menyenangkan untuk menghabiskan waktu membuka media sosial atau memeriksa email saat BAB, menggunakan ponsel Anda di toilet memiliki beberapa konsekuensi kotor nyata bagi kesehatan Anda.
Duduk di toilet dan menggulir pada ponsel Anda itu sebenarnya cukup buruk untuk bokong Anda juga.
Duduk dalam waktu lama, yang dapat terjadi jika Anda sangat asyik dengan ponsel Anda, dapat meningkatkan risiko wasir.
Baca Juga: Penting! Mulai dari Jeruk Lemon Hingga Pepaya, Inilah 7 Makanan Pencegah Wasir
Belum ada penelitian konkret (meskipun percobaan klinis sedang dilakukan), namun tetap saja, para ahli khawatir.
Ahli bedah kolorektal Dr. Karen Zaghiyan menjelaskan, “Bukan tindakan sebenarnya menggunakan ponsel yang menjadi masalah. Sebaliknya, duduk di toilet, apakah Anda membaca atau hanya duduk di sana, untuk waktu yang lama lah yang pasti dapat menyebabkan masalah wasir.”
Jadi, kuncinya adalah duduk di toilet untuk waktu yang lama. Melakukannya terlalu lama, dapat menyebabkan wasir mengembang dengan darah, menyebabkan gejala seperti rasa sakit, pembengkakan, atau pendarahan, menurut Dr. Zaghiyan.
Zaghiyan mencatat, “Wasir adalah kumpulan pembuluh darah di dalam dan di luar anus. Setiap orang menderita wasir. Kita dilahirkan bersama mereka.”
Baca Juga: Sebuah Pedang Terjebak di Lubang Pantat dalam Upaya Menghilangkan Wasir
Risiko besar lain dari menggunakan ponsel Anda di toilet adalah mencemari benda itu dengan bakteri feses.
Sebuah penelitian pada 2017, seperti dilansir dari Healthline, sumber dari ponsel siswa sekolah menengah mengungkapkan bahwa ponsel juga dapat menampung E.coli dan mikroba nasties lainnya.
Bahkan, sebuah penelitian industri Inggris menemukan rata-rata layar ponsel pintar lebih kotor daripada tempat duduk toilet. Hiii….
Dan sementara Anda mungkin tetap menjaga kebersihan di rumah Anda, Anda tidak pernah tahu seperti apa tingkat sanitasi di kamar mandi umum, terutama di tempat-tempat di mana banyak orang menghabiskan banyak waktu, seperti kantor atau tempat kerja lainnya.
Baca Juga: Kombinasikan Operasi Wasir dengan Gaya Hidup Sehat
Kontaminasi ponsel pintar mungkin berkorelasi dengan kurangnya keterampilan mencuci tangan, menurut hipotesis Dr. Marcos Del Rosario, ahli urologi di Klinik CERACOM di Campeche, Meksiko.
“Orang dewasa yang sudah dewasa masih belum tahu cara mencuci tangan. Saya melihatnya sepanjang waktu di kamar mandi umum.”
Lalu, bagaimana seharusnya Anda BAB?
Ingin menghindari sakit wasir dan kuman bakteri? Jadilah sedikit lebih sadar tentang waktu kamar mandi Anda.
Baca Juga: Terlalu Lama di Toilet Pria India Ini Dibunuh, Masalah Toilet Ternyata Bukan Hal Sepele di India
Hanya benar-benar duduk di toilet selama Anda memang ingin menggunakannya. Jika memang belum bisa BAB, lebih baik bangun, dan lakukan sesuatu yang lain.
Habiskan waktu antara 1 hingga 15 menit untuk BAB, bila lebih lama dari itu, dapat mengindikasikan masalah sembelit.
Hindari duduk di toilet dan berusaha keras untuk waktu yang lama. Cobalah untuk mengatur waktu sehingga Anda tahu kapan harus segera bangun dan melanjutkan jika tidak ada yang keluar.
Tentu saja, Anda juga harus mencuci tangan dengan seksama setelah menggunakan kamar mandi, tidak hanya setelah buang air besar.
Baca Juga: Hati-hati, Jika Sering Buang Air Besar Bahkan Keluar Darah, Bisa Jadi Gejala Kanker Usus!
Luangkan setidaknya 20 detik untuk menggosok semua bagian tangan Anda.
Dan jika Anda benar-benar harus menggunakan ponsel pintar di kamar mandi, pastikan Anda menutup dudukan toilet setelah Anda menyiram, kata Dr. Del Rosario.
"Setiap kali flush, partikel feses terbang ke udara dan mendarat di ponsel dan bagian tubuh Anda, termasuk sikat gigi, jika Anda berada di kamar mandi rumah Anda," katanya.
Dia menambahkan bahwa juga penting untuk membersihkan ponsel Anda, bukan hanya tangan Anda, setiap hari, dengan sesuatu seperti tisu Lysol atau Clorox.
Baca Juga: Kasus Ibu yang Mendadak Amnesia Setelah Buang Air Besar:Begini Penjelasan Medisnya