3. Perhatikan gaya hidup
Biasakan untuk mengorganisir diri sendiri atau menuliskan daftar kegiatan yang akan dilakukan.
Jika membutuhkan waktu berlibur sebentar bersama keluarga atau teman-teman, maka lakukanlah.
Begitu pun jika Anda hanya ingin beristirahat di rumah sepanjang akhir pekan. Gaya hidup sehari-hari juga berpengaruh pada stamin tubuh.
4. Bermain game yang memerlukan kekuatan fisik
Bergabung dengan klub olahraga atau permainan yang memerlukan kekuatan fisik, seperti bermain tenis, sepak bola, voli, dan lainnya akan membantu kita keluar dari kemalasan da membangun kekuatan yang lebih baik, sehingga kita merasa lebih kuat dan senang.
5. Pola makan sehat
Makanan tetap menjadi hal utama yang penting untuk diperhatikan. Buah dan sayuran menjadi makanan sehat yang perlu dikonsumsi sehari-hari.
Hindari juga alkohol. Makanan yang sehat akan membantu menjaga stamina tubuh yang baik pula, terlebih makanan kaya protein.
Baca Juga: Kronologi Lengkap Penangkapan Nunung Terkait Kepemilikan Sabu, Melibatkan Sebuah Transaksi Unik