1. Olahraga
Tak ada alasan tidak ada waktu untuk tidak berolahraga. Selalu ada waktu meski sebentar untuk kita berolahraga.
Ketika kita rutin berolahrga, kita dapat merasakan tubuh yang lebih fit dan akan merasa istirahat yang maksimal di akhri pekan.
Tak hanya itu, kita juga akan menjaga bentuk tubuh dan menjadikan pikiran lebih segar sepanjang hari.
2. Perhatikan waktu istirahat
Kita harus ekstra memerhatikan pola tidur dan istirahat.
Jika tidur terlalu banyak, pikiran dan tubuh tidak akan siap untuk berkegiatan dan jika terlalu sedikit tidur juga tidak akan membuat tubuh mendapatka kecukupan energi.
Untuk mendapatkan pola tidur yang tepat, kita juga bisa berkonsultasi dengan dokter.