Resep Jus Pare untuk Penderita Diabetes, Yuk Intip di Sini Sekarang!

Intisari-Online.com - Karena gaya hidup dan faktor-faktor lainnya, jumlah orang yang didiagnosis diabetes tipe 2 semakin meningkat.

Diabetes adalah suatu kondisi di mana tubuh Anda mengalami peningkatan kadar gula darah, yang terjadi karena dua hal:

• Pada diabetes tipe 1, tubuh tidak memproduksi insulin.
• Pada diabetes tipe 2, tubuh tidak merespon dengan baik terhadap insulin.

Kurang olahraga, kebiasaan tidak sehat, usia, dan latar belakang keluarga adalah beberapa faktor umum yang mempengaruhi munculnya diabetes tipe 2.

Baca Juga: Seorang Wanita Asal Kalimantan Meninggal Dunia Setelah Makan Mi Rebus, Benarkah kandungan MSG dalam Mi Instan Dapat Sebabkan Kematian?

Jika Anda didiagnosis menderita diabetes, seluruh hidup Anda akan berubah.

Seiring dengan itu, maka Anda juga harus membuat beberapa perubahan gaya hidup untuk menjadi lebih sehat.

Untungnya, Anda dapat mencegah dan mengendalikan diabetes dengan diet yang tepat dan olahraga yang cukup.

Diabetes dan Pare

Baca Juga: Berusia 4.500 Tahun, Legenda 'Kerajaan yang Tenggelam' Ini pun Muncul Lagi dari Laut

Pare memiliki sifat antidiabetes. Ia mengandung tiga senyawa aktif: polipeptida-p, vicin, dan charatin.

Ketiganya adalah senyawa aktif untuk mengelola kadar gula darah.

Senyawa ini membantu mengurangi penyerapan glukosa dalam tubuh, membantu sel mengambil molekul gula, merangsang sintesis glikogen hati dan otot, dan meningkatkan sekresi insulin.

Karena rasanya yang pahit, Anda masih bisa menikmatinya dengan campuran bahan lain tanpa mengurangi esensi manfaat kesehatannya.

Berikut Jus yang Dapat Anda Nikmati:

1. Jus Pare dan Kunyit

Baca Juga: Senapan SS4 Karya Anak Bangsa Berhasil Kalahkan AK-47 Rusia, Ini 4 Senjata Buatan Pindad yang Mendunia!

Jus ini memiliki rasa pahit yang kuat, tetapi pada saat yang sama, Anda tidak bisa mengabaikan rasa kunyit di dalamnya.

Bahan-bahan yang diperlukan:

• 2 pare
• ¼ sendok teh bubuk kunyit
• ½ jeruk lemon
• Sedikit garam

Caranya:

Baca Juga: Disangka Menikahi Pria Kaya, Wanita Ini Terkejut Dengan Identitas Asli Suaminya Setelah 8 Hari Menikah

1. Cuci dan kupas pare, lalu buang bijinya dan potong-potong kecil.

2. Tambahkan ½ sendok teh garam ke dalam mangkuk berisi air dan rendam pare yang sudah dipotong-potong selama 10 menit.

3. Aduk labu pahit dalam blender dan ekstrak jusnya.

4. Tambahkan jus lemon, bubuk kunyit dan sejumput garam ke dalam jus.

Minum jus ini sekali sehari saat perut kosong untuk menjaga kadar gula darah Anda terkendali.

Baca Juga: Saat Inggris Nyaris Gempur Pangkalan Militer Indonesia, Dua Kapal Induk Siaga, Pesawat-pesawat Pembom Siap Meluncur

2. Jus Pare dan Mentimun

Bahan:

• 2 buah pare
• 1 apel hijau
• 1 mentimun
• ½ lemon
• ½ sendok teh garam (opsional)

Caranya:

Baca Juga: Tak Konsumsi Gula, Nenek 70 Tahun Ini Terlihat Seperti Usia 30 Tahunan: Ini Alasan Tak Konsumsi Gula Bikin Awet Muda

1. Cuci pare dan kupas kulitnya.

2. Belah pare secara vertikal, gunakan sendok atau pisau untuk lepaskan kulit dan bijinya.

Cincang pare menjadi potongan-potongan kecil dan rendam potongan dalam mangkuk air selama 10 menit.

Secara opsional, Anda dapat menambahkan ½ sendok teh garam ke dalam air.

Baca Juga: Saat Nyawa PM Israel Nyaris Terenggut oleh Pistol Anggota Paspampres Gara-gara Arogansi Agen Mossad

3. Kupas mentimun dan potong-potong.

4. Potong apel hijau menjadi potongan-potongan kecil.

5. Masukkan pare, apel hijau, dan mentimun ke dalam blender untuk mengekstrak jusnya.

Tambahkan jus ½ lemon.

Jus Anda sekarang siap. Minumlah sekali sehari saat perut kosong untuk membantu mengontrol kadar gula darah Anda.

Baca Juga: Lewat Lari, Bobot Riki Turun Hampir 30 Kg