Intisari-Online.com – Menjalankan puasa di bulan Ramadan ini tentunya sudah menjadi kewajiban bagi kaum muslim.
Saat berbuka puasa dan sahur, buah-buahan sudah dianggap menjadi salah satu makanan penting.
Mengonsumsi buah-buahan miliki alasan beragam, mulai dari memperlancar pencernaan, mengembalikan energi, dan lainnya.
Baca Juga : Makan Buah Nangka Saat Hamil Berakibat Fatal? Cek Kebenarannya Berikut..
Head of Nutrifood Research Centre, Astri Kurniati mengatakan, setiap buah pada dasarnya baik untuk dikonsumsi di bulan puasa, baik ketika sahur maupun berbuka.
Kurma, misalnya, mampu mengembalikan energi yang hilang di tubuh ketika berpuasa.
Ada pula semangka yang mengandung banyak air sehingga bisa menggantikan kekurangan cairan dalam tubuh serta melembapkan kulit.
Baca Juga : Ini 3 Obat Alami untuk Lancarkan Sirkulasi Darah, Termasuk Kombinasi Jus Buah