Penulis
Intisari-online.com - Pernahkan Anda berpikir tentang benda yang mungkin akan membuat tubuh Anda terasa enakan saat melakukan perjalanan jauh.
Tentu saja hal seperti itu sangat jarang sekali terbesit di pikiran Anda.
Pasalnya, saat mau bepergian jauh, pasti Anda hanya akan mempersiapkan segala hal yang bakal kalian butuhkan.
Seperti pakaian, dompet, ponsel, bahkan bekal makanan kalau perlu.
Baca Juga : Cukup Letakkan Bola Tenis di Bagian Tubuh Ini, Beberapa Macam Nyeri Tubuh Segera Sembuh
Tapi tahu nggak sih, ada barang lain yang sebaiknyaAnda bawa juga, yaitu bola tenis.
Mengapa bola tenis?
Tips ini mungkin kedengarannya aneh, kecuali kalauAnda memang merupakan seorang atlet atau penghobi olah raga tenis.
Seorang ahli bedah dari London, dr Ali Ghoz, merekomendasikan untuk membawa benda padat berwarna hijau atau kuning ini.
Baca Juga : Warna Bola Tenis Hijau Atau Kuning? Ini Jawaban Petenis Nomor Satu Dunia yang Berbeda dari Kebanyakan Orang
Apalagi saat berpergian dengan kendaraan umum yang nggak memungkinkan selalu leluasa untuk bergerak atau berpindah posisi.
“Bola tenis merupakan alat yang sempurna untuk melakukan peregangan di tengah-tengah penerbangan yang panjang dan memijat simpul dan nyeri otot yang menyakitkan. Karena di pesawat tak akan leluasa melakukan peregangan,” kata dia.
Tingkatkan sirkulasi di tubuh dengan menggulirkan bola tenis di titik-titik yang memerlukan peregangan seperti dari bahu dan turun ke arah kaki.
Baca Juga : 10 Manfaat Jepan alias Labu Siam yang Jarang Diketahui. Salah Satunya Bisa Tingkatkan Fungsi Otak, Lo!
Dengan bola tenis, kalian dapat membuat tekanan-tekanan sesuai yang diinginkan di titik-titik yang membutuhkan sehingga otot yang terasa kencang akan mengendur.
Namun jangan khawatir kalau nggak membawa bola tenis, ia juga memiliki tips lain.
"Jika nggak memiliki bola tenis untuk membuat pijatan, kamu dapat menggunakan tangan untuk menggerakkan otot-otot dari pergelangan kaki ke atas, yang akan membuat darah mengalir kembali ke jantung," lanjutnya.
Selain memijat sendiri titik-titik yang kencang, Ghoz menyarankan untuk meminum air secara teratur untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi yang juga bermanfaat bagi otot.
Namun asupan air harus dijaga juga supaya nggak terlalu sering buang air kecil yang mungkin akan membuat penumpang di sebelah merasa terganggu. (Ricky Nugraha/Hai Online)
Baca Juga : Realitas Kejam di Balik Industri Wisata Menunggangi Gajah di Thailand yang Mungkin Tak Pernah Anda Ketahui
Artikel ini pernah tayang di Hai Online dengan judulWow, Ahli Sarankan Bawa Bola Tenis Saat Perjalanan Jauh, Ini Fungsinya