Penulis
Intisari-Online.com – Jika Anda lahir di tahun 1990-an, pasti Anda mengenal siapa itu Jerry Yan.
Jerry Yan merupakan aktor asal Taiwan dan lahir pada 1 Januari 1977.
Nama Jerry Yan mendunia setelah dia berhasil memerankan Dao Ming Si dalam sereal drama berjudul Meteor Garden pada tahun 2001.
Jerry Yan bahkan disebut-sebut sebagai aktor paling popular di Asia kala itu.
Baca Juga : Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Kita Minum Air Kismis Setelah Bangun Tidur
Di tahun 2019 ini, drama Meteor Garden tepat berusia 18 tahun dan Jerry Yan sendiri genap berusia 42 tahun.
Namun bukannya terlihat seperti pria pada seusianya, Jerry malah tampak sangat tampan.
Tak heran, ketika sebuah majalah mempublikasikan foto-foto terbaru Jerry Yan, foto-foto tersebut menjadi viral.
Sebab, Jerry tak nampak seperti pria berusia 42 tahun.
Dia malah tampak sama seperti Dao Ming Se 18 tahun yang lalu.
Ini beberapa foto Jerry Yan.
Baca Juga : 7 Bagian Tubuh yang Bisa Ungkap Bahwa Kita Cerdas, Salah Satunya Payudara Besar
Lalu dari penampilan muda Jerry, kira-kira apa yah yang harus para pria lakukan agar terlihat awet muda?
Ada beberapa tips sederhana yang bisa dilakukan oleh para pria untuk mencapai tujuan ini. Tanpa operasi plastik tentunya.
Ini 5 di antaranya seperti dilansir dari Boldsky pada Senin (15/4/2019).
1. Berkomitmen pada hal-hal dasar
Anda harus berkomitmen dan rutin melakukan beberapa hal.
Contoh,tidak peduli seberapa sibuknya Anda, jangan lewatkan untuk mencuci wajah.
Selain itu Anda juga harus melembabkannya dengan pelembab wajah di pagi hari, serta malam hari.
2. Makan sayur, buah, dan minum banyak air putih
Penelitian telah berulang kali menyimpulkan bahwa taruhan terbaik adalah untuk mengisi separuh piring Anda dengan buah dan sayuran.
Kubis, kecambah, kacang polong, kentang, bayam, dan segala hal lain adalah bagus.
Selain itu, air juga berfungsi baik untuk mengisi ulang sel-sel kulit dan membantu mempertahankan elastisitas serta kelembaban kulit.
Baca Juga : Mulia, Guru Ini Menang Hadiah Senilai Rp14 Miliar dan Berikan 80% Hadianya Untuk Orang Miskin di Negaranya
3. Tidur secukupnya
Kekurangan tidur dalam sehari atau bahkan terus menerus dalam beberapa hari bisa menyebabkan dampak yang buruk bagi tubuh.
Normalnya Anda harus tidur selama rata-rata 8 jam sehari untuk menghilangkan kantung mata.
Tidur juga membuat pikiran rileks dan mengurangi pembentukan kerutan pada kulit.
Pikiran yang bebas stres dan damai sama dengan kulit yang terlihat lebih baik, tidak dapat disangkal lagi.
4. Kurangi alkohol, kafein, dan merokok
Alkohol menyebabkan pembuluh darah wajah Anda membesar dan minum terus menerus selama bertahun-tahun berpotensi menyebabkan pembuluh-pembuluh itu membesar secara permanen.
Kafein juga bereaksi seperti diuretik yang membuat kulit Anda dehidrasi, menipiskan nutrisi kulit yang vital, dan membuat kulit tampak kusam setiap hari.
Karbon monoksida dari merokok yang Anda hirup akan memindahkan oksigen dalam aliran darah dan menyebabkan keriput.
Diketahui Jerry Yan tidak merokok atau mengurangi minum alkohol.
5. Olahraga
Olahraga tidak hanya dimaksudkan untuk manfaat kardiovaskular.
Tetapi olahraga teratur juga mempromosikan kulit yang lebih sehat dengan meningkatkan aliran darah, dan dengan demikian memungkinkan oksigen serta nutrisi lain untuk dibawa ke sel-sel yang berfungsi dalam kulit dan tubuh Anda.
Nah, kalau yang satu ini merupakan favorit Jerry Yan.
Baca Juga : Kisah Nicanor Quinteros, Bocah 12 Tahun yang Mendirikan Sekolah Untuk Anak-anak yang Membutuhkan