Penulis
Intisari-Online.com – Anda tahu jahe?
Jahe merupakan salah satu rempah paling bermanfaat dan banyak digunakan oleh semua orang.
Ternyata, bahan dapur yang selalu kita gunakan ini, juga telah digunakan dalam pengobatan alternatif selama berabad-abad.
Bagian yang paling umum digunakan darijaheuntuk obat adalah batang akar atau bawah tanah, yang dikenal sebagai rimpang.
Baca Juga : Mengenal GHB, Jenis Narkoba yang Digunakan Dalam Skandal Burning Sun yang Menyeret Nama Seungri
Hal ini dapat dikonsumsi segar, bubuk, dikeringkan sebagai bumbu, atau digunakan dalam bentuk minyak atau sebagai jus.
Mengonsumsi jahe setiap hari selama sebulan bisa membawa banyak perubahan positif, dan Anda akan terkejut karena akan merasa lebih baik.
Inilah yang akan terjadi pada tubuh Anda jika mengonsumsi jahe setiap hari selama sebulan.
Meredakan masalah pencernaan
Senyawa fenolik dalam jahe telah ditunjukkan untuk membantu meringankan iritasi pada saluran pencernaan.
Senyawa fenolik dalam jahe pun membantu merangsang produksi air liur dan empedu, dengan membiarkan makanan dan cairan bergerak melalui saluran pencernaan lebih lancar.
Meredakan mual
Minum jahe atau bahkan mengonsumsi jahe mentah adalah obat rumah yang umum dan aman untuk mual, terutama saat pengobatan kanker atau kehamilan dan morning sickness.
Sebuah tinjauan terhadap 12 penilitian yang mencakup total 1.278 perempuan hamil ditemukan 1,1-1,5 gram jahe dapat mengurangi mual secara signifikan.
Baca Juga : Catat! Per Januari 2020, Pulau Komodo Akan Ditutup Sementara, Ini Alasannya
Mengurangi risiko penyakit jantung
Dalam studi baru-baru ini yang melibatkan peserta diabetes tipe 2, para periset menemukan, mengonsumsi 2 gram bubuk jahe setiap hari dapat menurunkan gula darah dan yang menyebabkan pengurangan keseluruhan 10% selama 12 minggu.
Gula darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Tapi dengan efek jahe pada gula darah, risiko penyakit jantung Anda bisa diturunkan hingga 10%.
Menurunkan kadar kolesterol
Sebuah studi 45 hari yang melibatkan 85 orang dengan kolesterol tinggi didapatkan hasil, mengonsumsi 3 gram bubuk jahe setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Periset percaya bahwa jahe bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Mengurangi peradangan
Oteoarthritis adalah masalah kesehatan yang berkaitan dengan perubahan sendi di tubuh, yang menyebabkan nyeri sendi dan kekakuan.
Dalam percobaan terhadap 247 orang dengan oteoarthritis lutut, mereka yang mengonsumsi ekstrakjahemembutuhkan lebih sedikit obat penghilang rasasakit.
Baca Juga : Berjalan di Kandang Babi Tanpa Sepatu, Telapak Kaki Gadis Ini Terkena Infeksi Mengerikan
Meringankan rasasakit
Sebuah studi yang dilakukan di university of Georgia menemukan, suplementasijahesetiap hari mengurangi nyeri otot sebesar 25%.
Jahejuga dapat mengurangi perkembangan nyeri otot sehari-hari.
Antikanker
Zat dalamjaheyang dikenal sebagai 6-gingerol telah dipercaya sebagai pengobatan antikanker.
Penelitian tentang teori ini masih dilakukan, namun satu penelitian menemukan, mengonsumsi 2 gram ekstrakjahe setiap hari secara signifikan mengurangi molekul pensinyalan pro-inflamasi di usus besar.
Memperbaiki fungsi otak
Stres Oksidatif dan peradangan kronis adalah dua faktor yang dapat mempercepat proses penuaan, dan menjadi pendorong utama penyakit alzheimer dan gangguan kognitif terkait usia lainnya.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dan senyawa bioaktif padajahe dapat menghambat respon inflamasi yang terjadi di otak. (Nila Kusuma Pratiwi)
(Artikel ini sudah tayang di nakita.grid.id dengan judul “Konsumsi Jahe Setiap Hari Selama Satu Bulan, Lihat yang Terjadi”)