Penulis
Intisari-Online.com – Mungkin hampir seluruh warga Indonesia mengenal Nagita Slavina.
Diketahui, Nagita merupakan istri prsenter kondang, Raffi Ahmad, dan Nagita sendiri memang sering muncul di layar televisi dan channel YouTube miliknya.
Karena merupakan salah satu sosok yang popular dalam beberapa tahun belakangan ini, Nagita sering menjadi bahan pembicaraan warganet.
Salah satunya fakta bahwa Nagita memiliki berat badan yang kurus.
Padahal diketahui ibu satu anak ini dulu memiliki berat badan yang cukup besar.
Kira-kira, apa yah rahasia diet Nagita Slavina?
Dilansir dari health.grid.id pada Rabu (13/3/2019), Nagita ternyata memberikanchallengeatau tantangan pada ke tiga asistennya untuk menerapkan diet sehat yang pernah dilakukan Nagita.
Ternyata tantangan yang berlangsung selama 7 hari ini berhasil menurunkan berat badan ke tiga asistennya.
Caranya adalah menerapkan diet sehat tersebut dengan cara makan 6 kali sehari.
Gigi, panggilan akrabnya, mengakui makan 6 kali sehari dengan proporsi makan yaitu:
- Sarapan dengan makan selembar roti dan putih telur.
-Camilan pagi (jam 10) yaitu buah pir.
- Makan siang dengan nasi, lauk pauk, sayur, dan tahu.
- Camilan sore (jam 4) yaitu buah pir.
- Makan malam (jam 6 sore) dengan nasi dan lauk pauk.
Baca Juga : Benarkah Semakin Banyak Punya Anak Bikin Wanita Semakin Awet Muda?
Namun yang jadi pertanyaan mengapa buah pir yang dipilih Nagita sebagai camilan pagi dan sorenya?
Sebuah penelitian yang dipublikasikan padaLouisiana State University,Amerika Serikat menyatakan bahwabuah pir terbukti ampuh menurunkan berat badan.
Adanya hubungan yang menarik antara buah pir dan berat badan.
Kandungan dalam buah pir seperti vitamin C,magnesium, tembaga dan potasium yang lebih tinggi, juga akan menambah asupan asam lemak total, asam lemak tak jenuh tunggal, asam lemak jenuh dan gula tambahan yang lebih rendah.
Hal ini yang menyebabkan buah pir sangat baik dikonsumsi pada saat kita menjalani diet sehat.
Pilihan makanan lain yang dikonsumsi Nagita Slavina seperti roti dan putih telur yang dikonsumsi saat sarapan ternyata mengandung kalori yang cukup tinggi hingga mencapai 298 Kal, menurut data komposisi pangan Indonesia.
Selembar roti dan putih telur ini sangat membantu tubuh menyimpan cadangan makanan dan tentunya tenaga untuk beraktivitas sehari-hari.
Sedangkan untuk makan siang dan makan malam, Nagita Slavina mengonsumsi nasi, lauk pauk, sayur, dan tahu yang tentunya sangat bermanfaat bagi tubuh.
Kandungan sayur yang kayak akan antioksidan ini juga membantu mempercantik tubuh dan kulit.
Jadi, jika Anda ingin menurunkanberat badan, mungkin Anda bolehmakan 6 kali sehariseperti yang dilakukanNagita Slavina.
Namun perlu diperhatikan porsi dan diimbangi denganolahragaagar tubuh makinsehat. (Nikita Yulia Ferdiaz)
(Artikel ini sudah tayang di health.grid.id dengan judul “Makan 6 Kali Sehari, Nagita Slavina Berhasil Turunkan Berat Badan, Rahasianya Ada di Buah Pir”)
Baca Juga : Luna Maya Belum Hapus Foto Reino Barack di Instagram: 5 Faktor yang Buat Kita Sulit 'Move On' dari Mantan