Tubuh tidak memahami cara memecah bahan kimia tersebut dan seringkali menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan ketika dikonsumsi berlebihan, seperti kembung.
Sebagai gantinya, cobalah mendapatkan asupan gula dari yoghurt dan buah.
Yoghurt mengandung kalsium tinggi, membantu mencegah osteoporosis, sedangkan buah kaya akan vitamin dan antioksidan.
3. Susu
Baca Juga : Pengakuan Menyedihkan Freddie Mercury Sesaat Sebelum Meninggal
Tingkat laktase akan turun seiring bertambahnya usia, menyebabkan tingkat intoleransi laktosa.
Laktase adalah enzim yang membantu tubuh mencerna produk susu dan intoleransi akan menyebabkan peradangan.
Sebagai gantinya, konsumsi lebih banyak sayuran hijau yang kaya akan kandungan vitamin, nutrisi, senyawa anti-inflamasi, dan antioksidan untuk memerangi kerusakan sel-sel tubuh.
4. Alkohol
Seiring bertambahnya usia, tubuh tidak dapat menangani alkohol yang kita konsumsi.
Sensitivitas tubuh terhadap alkohol akan meningkat seiring bertambahnya usia, karena kadar air yang lebih rendah di dalam tubuh.
Baca Juga : (Foto) Bak Toko Fashion, Inilah Lemari Seluas 65 Meter Persegi Milik Sosialita Asal Singapura