Intisari-Online.com - Salah satu maslah kesehatan yang umum dialami orang adalah hipertensi.
Menurut pakar kesehatan, jumlah kasus hipertensi terus mengalami peningkatan di seluruh dunia.
Namun, ada cara terbaik untuk mengendalikan hipertensi yakni dengan melakukan diet tepat.
Dilansir dari Boldsky, berikut ini adalah tips diet untuk hipertensi:
Baca Juga : 5 Soto Betawi Terenak di Jakarta, Ada yang Berdiri Sejak 1940
1. Mengurangi asupan garam
Mengonsumsi garam berlebihan berbahaya bagi tekanan darah.
Asupan garam berlebih membantu menahan air di dalam tubuh, sehingga menyebabkan peningkatan tekanan darah.
Karenanya, makanan yang mengandung garam tinggi seperti kecap, minuman kaleng dan makanan lainnya harus dihindari sepenuhnya.
Baca Juga : Inilah Lokasi Kursi Terburuk saat Naik Pesawat, Jangan Salah Pilih!