Penulis
Intisari-Online.com - Sebelum terapi medis Barat diperkenalkan di Tiongkok, pengobatan tradisional Tiongkok telah digunakan untuk menyelamatkan jutaan nyawa selama ribuan tahun.
Dokter tradisional Tiongkok sering menyarankan tips gerakan sederhana untuk membantu orang mencapai gaya hidup sehat.
Secara khusus, dokter-dokter ini telah mengungkapkan 2 latihan sederhana namun penting yang benar-benar dapat memperpanjang hidup Anda dan mengatasi kelelahan.
Dilansir dari Bright Side, berikut tips sederhana memperpanjang hidup dan mengatasi kelelahan:
Baca Juga : Minuman Segar Ini Tak Hanya Bikin Awet Muda Alami, Rasakan juga Manfaat Lain yang Luar Biasa
1. Latihan Tangan
Mari kita mulai dengan dasar-dasarnya.
Anda memiliki 6 saluran di masing-masing tangan: ibu jari (saluran paru-paru), jari telunjuk (usus besar), jari tengah (kanal perikardial), jari manis (triple heater), jari kecil atau kelingking (jari saluran jantung) dan punggung tangan (saluran belakang).
Baca Juga : Studi: Berjalan Cepat Selama 25 Menit Sehari dapat Menambah Usia Hidup
Untuk memanfaatkannya, dokter sarankan latihan berikut:
Baca Juga : Gemuk Itu Seperti Penyakit Menular: Anda akan Gemuk Jika Dikelilingi Orang Gemuk
Sebagai alternatif, Anda dapat membuat ketukan keras pada titik tepat di atas tikungan siku dengan kedua tangan total 150 kali.
Jika dilakukan setiap hari, latihan ini dikatakan membantu merilekskan daerah serviks Anda dan bahkan menghentikan rasa sakit di bahu Anda.
Jika Anda tidak dapat melakukannya atau memutar tangan Anda maka itu menunjukkan masalah jantung.
2. Latihan Pergelangan Kaki
Baca Juga : Nekat Jadi Pelakor atau Pebinor? Anda Bisa Terjerat Hukum dan Dipidana
Kaki juga memiliki 6 saluran, 3 di luar tungkai dan 3 di dalam tungkai:
Garis tengah tungkai (saluran kantong empedu), bagian depan tungkai (saluran lambung), bagian belakang kaki (saluran kandung kemih), bagian dalam kaki (saluran hati), sisi dalam dekat dengan bagian depan kaki (saluran limpa), dan sisi dalam dekat dengan bagian belakang kaki (saluran ginjal).
Pengetahuan ini juga dapat digunakan untuk melakukan latihan yang bermanfaat:
Baca Juga : Saudara Kandungmu Adalah Orang Penting Dalam Hidupmu, Jangan Pernah Sekalipun Lupakan Itu
Anda dapat meningkatkan sirkulasi darah di kaki menggunakan latihan ini dan membantu mengatasi kelelahan.
2 latihan ini sebenarnya dapat dilakukan saat Anda masih di tempat tidur.
Tidak perlu peralatan khusus atau keanggotaan gym yang diperlukan!
Meskipun demikian, dokter Cina percaya 2 latihan ini dapat memperpanjang tahun hidup Anda!