Intisari-online.com - Anda suka minum kafein? Seperti kopi misalnya?
Diketahui, kafein mempunyai banyak manfaat bagi tubuh seperti sebagai stimulan dan dapat membuat orang yang mengonsumsinya merasa lebih bersemangat serta berenergi.
Selain itu, kafein juga mampu meningkatkan daya ingat, melindungi dari parkinson, dan memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
Namun ternyata kafein juga mempunyai efek negatif bagi tubuh seperti sulit tidur yang mempengaruhi kinerja jantung, otot dan sistem saraf pusat.
Baca Juga : Kisah Pilu Bocah yang Membawa Jasad Ibunya Seorang Diri ke Pemakaman Setelah Tetangga Menolak Membantunya
Efek negatif dari kafein lagi di antaranya meningkatnya risiko osteoporosis hingga menyebabkan kerutan di wajah akibat dehidrasi.
Berikut tanda-tanda yang menunjukkan bahwa tubuhmu sedang kelebihan kafein.
1. Sakit Kepala
Apabila kamu mengalami sakit kepala seusai minum kopi atau teh, kemungkinan kamu mengalami overdosis kafen.
Mengkonsumsi kafein di atas batas normal akan meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan sakit kepala.
Sakit kepala juga bisa terjadi jika kamu rutin minum kopi, setelah itu berhenti minum kopi.
2. Lebih Lemas Menjelang Sore hari
Mengonsumsi kafein lebih tinggi bisa membuat energi meningkat.
Namun, ketika menjelang sore hari, biasanya energi turun drastis sehingga kamu akan mudah merasa lemas dan mengantuk.
Baca Juga : 10 Manfaat Jepan alias Labu Siam yang Jarang Diketahui. Salah Satunya Bisa Tingkatkan Fungsi Otak, Lo!
3. Mata Berkedut
Mata berkedut bisa menjadi satu dari efek dari kelebihan kafein pada tubuh.
Kandungan kafein akan merangsang dan memicu pelepasan hormon serotonin dan noradrenalin.
Kedua hormon itu bisa meningkatkan reaktivitas berlebih pada otot dan saraf.
4. Asam Lambung Meningkat
Senyawa dalam kopi/teh mempunyai kemampuan merangsang sekresi asam lambung oleh sel-sel perut.
Jika asam lambung sudah meningkat, kamu bisa mengalami nyeri perut, muntah, bersendawa berlebihan, dan nyeri dada.
5. Jantung Bedebar-debar
Kafein berlebih bisa menyebabkan meningkatkan tekanan darah dan berpengaruh ke jantung, sehingga denyut jantung akan bekerja lebih keras dan detaknya tidak teratur.
Bahkan untuk beberapa kasus, sistem kardiovaskular yang tidak berjalan normal karena kelebihan kafein bisa menyebabkan kematian.
Baca Juga : Cara Mengobati Biduran Secara Alami Tanpa Obat Kimia tapi Tetap Manjur
6. Mudah Cemas
Kafein bisa bertindak sebagai stimulan yang memicu kelenjar adrenal untuk mengeluarkan lebih banyak hormon stres seperti adrenalin dan meningkatkan denyut jantung.
Oleh karena itu kamu akan merasa mudah cemas.
7. Diare
Kopi bisa memperlancar pencernaan karena di dalamnya ada zat pencahar.
Namun apabila dikonsumsi berlebihan, kopi bisa menyebabkan diare. (Gigih Prayitno/Tribun Travel)
(Artikel ini telah tayang di Tribun Travel dengan judul "Hati-hati, Sering Sakit Kepala dan 7 Gejala Ini Menandakan Tubuhmu Kelebihan Kafein")