Maka dari itu, cara untuk membersihkan badan yaitu dengan mandi, hal ini pun sesuai dengan pernyataan dari The Sleep Ambassador, Nancy Rothstein.
"Jika kamu suka mandi di pagi hari, lakukanlah. Tapi, yang lebih penting adalah mandi di malam hari. Sangat penting agar badan bersih sebelum tidur," ujar Nancy.
Baca Juga : 10 Manfaat Jepan alias Labu Siam yang Jarang Diketahui. Salah Satunya Bisa Tingkatkan Fungsi Otak, Lo!
Anda harus membersihkan seluruh bagian tubuh sebelum beranjak tidur, termasuk mencuci kaki sebelum naik ke atas kasur.
Nah, ternyata antara mandi pagi dan malam hari, memiliki manfaatnya masing-masing.
"Mandi pagi memungkinkan waktu untuk bermeditasi dan menyegarkan tubuh sebelum memulai hari yang panjang atau sibuk," kata Mona Gohara, MD, profesor klinis dermatologi di Yale School of Medicine.
"Mandi pagi dapat mengurangi peradangan di kulit dengan menjaga kadar hormon yang disebut cortisol capped," tambahnya.
Baca Juga : 10 Manfaat Jepan alias Labu Siam yang Jarang Diketahui. Salah Satunya Bisa Tingkatkan Fungsi Otak, Lo!