Penulis
Intisari-Online.com – Sebagian besar dari kita tahu bahwa madu dapat digunakan untuk merawat kulit.
Namun para ilmuwan menyebutkan bahwa madu juga bermanfaat untuk tubuh kita jika kita konsumsi madu sebelum tidur. Sebab, ia adalah makanan enak dan sehat.
Dilansir dari Bright Side pada Selasa (29/1/2019), ini yang terjadi pada tubuh jika kita konsumsi madu sebelum tidur.
Baca Juga : Merasa Ada yang 'Lucu' dari Lehernya, Wanita Ini Temukan Kanker di Tubuhnya Sendiri saat Sedang Bercermin
1. Tidur nyenyak
Madu mengandung nutrisi yang disebut tryptophan, hormon yang membantu Anda rileks dan memberi tubuh Anda sinyal bahwa "saatnya tidur”.
Terkadang kita bangun di tengah malam. Ini terjadi karena, selama tidur kita, otak kita membutuhkan zat yang disebut glikogen dan menginduksi kelenjar adrenalin yang terletak di ginjal untuk mengeluarkan adrenalin dan kortisol, yang tidak akan membiarkan Anda tidur.
Untungnya, madu mengandung glikogen, jadi mengkonsumsinya sebelum tidur akan membantu Anda menghindari adrenalin dan memastikan tidur malam yang nyenyak.
2. Membantu menurunkan tekanan darah
Karena tekanan darah tinggi adalah faktor yang berkontribusi terhadap risiko penyakit jantung yang signifikan, menjaganya tetap dan stabil adalah cara terbaik untuk menghindari komplikasi jantung.
Madu mengandung senyawa antioksidan yang telah terbukti mengurangi tekanan darah.
Baca Juga : Pendapatan 10 Youtuber Populer Indonesia, Ada yang Capai Rp50 Miliar Lebih
3. Menurunkan trigliserida
Trigliserida adalah jenis lemak yang ada dalam darah. Tingkat trigliserida yang tinggi berarti risiko terkena penyakit jantung dan diabetes.
Untungnya, madu dikaitkan dengan penurunan kadar trigliserida dalam tubuh Anda.
Mereka mengubah mereka menjadi sekutu yang baik yang membersihkan darah Anda dari lemak yang tidak perlu.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Madu kaya akan antioksidan dan agen antibakteri yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Selain itu, mengkonsumsinya setiap malam membuat Anda lebih kuat dalam memerangi infeksi yang disebabkan oleh mikroorganisme seperti bakteri, jamur, dan banyak virus.
5. Tubuh akan mulai membakar lemak lebih cepat
Ketika diminum, madu meningkatkan metabolisme Anda dengan menghasilkan efek termogenik pada tubuh Anda.
Ini berarti meningkatkan sirkulasi yang sedikit meningkatkan suhu tubuh Anda, membantu Anda membakar lemak tanpa banyak usaha.
Baca Juga : Sering Disangka Aman oleh Orang Tua, Ternyata 5 Hal Sederhana Ini Bisa Melukai Anak Kita
6. Berfungsi sebagai pasangan anti-penuaan
Metode alami terbaik untuk memperlambat penuaan adalah dengan mengonsumsi antioksidan, dan madu dipenuhi dengannya.
Sebab, mengkonsumsi madu setiap malam sebelum Anda tidur akan membantu Anda memerangi tanda-tanda penuaan dari dalam.
7. Membantu menghindari depresi
Madu mengandung polifenol, bahan kimia organik yang membantu melawan depresi dengan melawan stres oksidatif dalam sel-sel otak Anda.
Jika Anda ingin menjaga kesehatan psikologis Anda dan bangun dengan motivasi, mengonsumsi madu setiap malam akan membantu Anda.
Inilah yang terjadi pada tubuh jika kita konsumsi madu sebelum tidur.