Buah berri
Kita tahu bahwa antioksidan sangat bermanfaat, bahkan meningkatkan peluang seorang wanita untuk hamil.
Juga mengurangi kerusakan sel dan melindungi organ dalam dari kerusakan radikal bebas. Buah berri termasuk yang mengandung antioksidan tinggi.
Produk susu
Makanan kaya kalsium ini tidak hanya meningkatkan kesehatan tulang, tetapi juga kesehatan reproduksi wanita.
Produk-produk susu mengandung protein yang disebut poliamina, yang banyak ditemukan pada tumbuhan dan produk hewani.
Protein ini membantu meningkatkan kesehatan telur dan membantu rahim berfungsi dengan lancar.
Ubi
Ubi jalar sangat baik untuk meningkatkan peluang kesuburan. Terutama dalam dua minggu pertama siklus menstruasi, ubi meningkatkan peluang ovulasi, sehingga membuat seorang wanita lebih subur.
Selain itu ubi juga menyeimbangkan kadar progesteron dan estrogen dalam tubuh, membuat seorang wanita siap untuk hamil.
Baca Juga : 'Kota Janda', Tempat 15 Ribu Janda di India Diasingkan dan Ditelantarkan karena Dianggap Kutukan
Sayuran hijau
Sayuran hijau mengandung folat dan nutrisi penting lainnya yang meningkatkan peluang kesuburan.
Selain itu juga mengurangi tingkat stres dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan mental.
Kedua faktor ini memiliki efek langsung pada pengaturan siklus menstruasi yang akan membantu meningkatkan kemungkinan kehamilan.
Kacang almond
Almond kaya akan vitamin E, mangan, tembaga, dan biotin. Vitamin E membantu meningkatkan kualitas telur dan juga mengurangi kemungkinan cacat lahir. (K. Tatik Wardayati)