12 ons kaleng soda atau 8 ons cangkir teh hijau atau hitam dapat mengandung dari 30 hingga 60 miligram kafein.
3. Siapkan dana tertentu
Anda tahu Anda harus mulai menabung uang untuk pendidikan, popok, dan semua keperluan bayi nantinya.
Bahkan, kehamilan itu sendiri bisa lebih mahal daripada yang Anda perkirakan.
Baca Juga : Minum Air Kunyit Hangat Seminggu Tiap Pagi Saat Perut Kosong, Inilah 10 Hal yang akan Anda Rasakan!
4. Konsumsi suplemen
Setiap wanita yang berpikir untuk hamil dalam tiga hingga enam bulan ke depan harus mulai mengambil multivitamin setiap hari dengan 400 mikrogram asam folat.
Mendapatkan cukup vitamin B ini sebelum dan di awal kehamilan dapat mengurangi cacat otak dan tulang belakang hingga 70 persen.
Dan multivitamin itu sendiri dikemas dengan nutrisi lain yang penting untuk kehamilan yang sehat, seperti zat besi untuk mencegah anemia dan kalsium untuk gigi dan tulang yang kuat.
Baca Juga : Mulai Sekarang, Berhentilah Makan Nasi Sisa Kemarin, Akibatnya Bisa Sangat Berbahaya
5. Tidur
Tidurlah dengan suamimu di akhir pekan, tidurlah kapan saja kau bisa.
Sebagian besar dari kita mengantisipasi malam tanpa tidur begitu bayi tiba, tetapi banyak wanita tidak menyadari bahwa akan sulit untuk mendapatkan istirahat malam yang layak selama kehamilan.
Baca Juga : Miris! Habiskan Uang Rp129 Milliar untuk Bangun Gapura, Tetapi Penduduk Daerah Tersebut Dibiarkan Miskin