Dan dalam jangka panjang, itu akan meningkatkan peluang penyakit kanker, autoimun, dan jantung.
Suasana hati yang buruk memang tak bisa kita hindari setiap hari.
Namun, setidaknya kita bisa membatasinya agar tidak berlarut-larut dan memengaruhi kesehatan.
Menurut pakar kesehatan, Dr Lindsey Elmore, kekuatan mindfulness dapat membantu kita melawan emosi negatif.
Baca Juga : Pria Ini Tidak Pernah Mengetahui Sakitnya Hanya karena Tidak Paham Bahasa yang Dikatakan Dokternya
Selain itu, memperbaiki suasana hati juga dapat dilakukan dengan meluangkan beberapa menit untuk merenung dan mengenali emosi negatif yang dirasakan setiap harinya sehingga dapat menanganinya.
Melampiaskan emosi negatif di jurnal juga terbukti efektif mengatasi stres bagi banyak orang. (Gita Laras Widyaningrum)
Artikel ini pernah tayang di nationalgeographic.grid.id dengan judul "Hati-hati, Emosi Negatif Mengganggu Sistem Kekebalan Tubuh Kita"
Baca Juga : Bukti Evolusi, 9 Bagian Tubuh Ini Tak Lagi Dibutuhkan Manusia!