Dahulukan Buah Sebelum Ngemil Agar Tak Bikin Gendut, Apa Lagi Tipsnya?

Selain itu Anda juga harus menghindari untuk melakukan hal-hal tertentu sesudah makan.

Berikut 3  kebiasaan yang biasa Anda lakukan setelah makan dan ternyata bikin gemuk:

1. Tidur

Tidur segera setelah mengonsumsi makanan memperlambat proses pencernaan yang mengarah ke lambung.

Baca Juga : Ayah dan Anak di Lampung Diduga Terlibat Inses: Inilah 8 Kelainan yang Pernah Terjadi pada Anak yang Lahir dari Hubungan Inses

Ini juga salah satu faktor penting yang menyebabkan kenaikan berat badan.

Andaharus menunggu selama dua jam setelah makan dan kemudian tidur jika benar-benar ingin tidur.

2. Malas

Merupakan kebiasaan umum duduk dan bersantai setelah makan.

Ini akan membuat kenaikan berat badan.

Baca Juga : Nekat Jadi Pelakor atau Pebinor? Anda Bisa Terjerat Hukum dan Dipidana