Intisari-online.com - Diet air putih dipercaya dapat memangkas berat badan secara cepat dengan menurunkan 1 kg dalam 1 hari.
Namun apakah Anda pernah berpikir bahwa diet air putih ini berbahaya?
Kira-kira diet air putih yang dapat menurunkan berat badan 1 kg dalam 1 hari ini berbahaya tidak ya?
Pasalnya diet ini cukup mudah dan sangat efisien untuk dilakukan.
Diet air putih diklaim dapat menurunkan berat badan 1 kg dalam 1 hari.
Melihat dari hasil diet ait putih yang ditunjukkan, apakah diet ini berbahaya?
Rupanya Anda harus berpikir ulang sebelum melakukan diet ini.
Baca Juga : Cara Mengobati Biduran Secara Alami Tanpa Obat Kimia tapi Tetap Manjur
Diet air putih justru bisa menjadi bumerang jika Anda melakukan selama lebih dari 3 hari atau untuk orang yang menderita asam urat, diabetes, ginjal kronis, gangguan makan.
Berikut beberapa bahaya melakukan diet air putih.
1. Bukan lemak yang hilang saat berat badan turun
Diet air putih membatasi asupan kalori, sehingga berat badan akan turun drastis ketika melakukan diet ini.
Sayangnya, berat badan yang turun bisa berasal dari air, karbohidrat, dan massa otot, bukan lemak seperti yang diharapkan.
Baca Juga : Retakan Baru di Gunung Anak Krakatau Ditemukan, BMKG Imbau Masyarakat Waspada Tsunami
2. Dehidrasi
Meski terdengar aneh, namun diet air putih justru bisa menyebabkan dehidrasi.
Hal ini karena sekitar 20-30 persen asupan air harian berasal dari makanan.
Jika Anda minum air dalam jumlah banyak dan tak mengonsumsi makanan sama sekali, kemungkinan akan tetap mengalami dehidrasi.
Gejala dehidrasi meliputi pusing, mual, sakit kepala, konstipasi, tekanan darah rendah, dan produktivitas rendah.
Baca Juga : Seorang Ayah Menitihkan Air Mata ketika Boneka Beruang 'Berbicara' kepadanya
3. Hipotensi Ortostatik
Hipotensi ortostatik merupakan penurunan tekanan darah yang terjadi ketika kita tiba-tiba berdiri kemudian merasa pusing hingga berisiko pingsan.
Jika Anda mengalami hal ini saat melakukan diet air putih, sebaiknya segera hentikan karena diet ini mungkin tidak cocok.
4. Memperparah sakit
Orang-orang dengan kondisi medis berikut ini sebaiknya meminta saran terlebih dahulu kepada dokter jika ingin melakukan diet air putih.
Pasalnya, diet air putih bisa jadi memperparah kondisi mereka.
5. Asam Urat
diet air putih dapat meningkatkan produksi asam urat.
6. Diabetes
Diet air putih dapat meningkatkan risiko efek samping pada diabetes tipe 1 dan tipe 2.
7. Sakit Ginjal Kronis
Diet air putih dapat menyebabkan kerusakan lebih lanjut pada ginjal orang yang menderita penyakit ginjal kronis.
8. Gangguan makan
Ada beberapa bukti bahwa diet air putih dapat mendorong gangguan makan seperti bulimia, terutama pada remaja.
Jika ingin melakukan diet air putih secara sehat, sebaiknya Anda melakukannya dalam jangka pendek (kurang dari 3 hari).
Selain itu, buatlah jeda yang agak lama, paling tidak sekitar 3 minggu baru melakukan diet lagi.
Artikel ini telah tayang di tribun-bali.com dengan judul Diklaim Bisa Turunkan Berat Badan 1 Kg 1 Hari, Diet Air Putih Ternyata Menyimpan Bahaya