3. Energi turun akibat kekurangan gula
Glukosa bertanggung jawab atas pasokan energi dalam tubuh.
Karenanya sangat penting untuk menjaga kadar gula dalam darah.
Penyimpangan apa pun dari ini dapat menyebabkan energi naik-turun sepanjang hari.
Saat makan permen, pankreas melepaskan insulin untuk membantu membawa glukosa ke sel-sel yang membuat kamu dipenuhi energi.
Baca Juga : Ini 5 Bahan Alami Pencegah Leukemia, Penyakit yang Diderita Dian Pramono
Setelah siklus berakhir, kamu merasakan tingkat energi turun karena tubuh menginginkan lebih banyak gula .
Untuk menjaga tingkat energi, hindari makan permen dan makanan ringan yang tidak sehat.
Sebaliknya, pilihlah protein tanpa lemak dan lemak sehat.